Для искушенного читателя слова вроде марафон, вебинар, интенсив, мастер-класс, коуч, тренинг приобрели в последнее время чуть ли не ругательный смысл. В том числе и тема «марафонов желаний» теперь часто воспринимается как очередная басня от выпускника «института полёта мысли».
Желания исполняются всегда
С одной стороны бдительность, конечно, терять не стоит и желательно удостовериться в глубине познаний оратора заранее, поинтересоваться степенью академизма его образования или как минимум прояснить его репутацию в мире психологической науки. С другой стороны, актуальность самой темы – вероятность исполнения задуманного и сбычи ваших мечт – никто не отменял. И есть довольно надежные и экологичные способы воплотить свои планы в реальность.
Целеполагание
Давайте сознательно уйдём от слова «желание» и заменим его на «цель». Те, кто уже экспериментировал с подобными вещами, знает, что существует такое понятие как «доска визуализации». Это не вполне научное понятие, но суть и эффективность метода от этого не теряется. По сути, использование доски с визуализацией образов желаемого – не что иное, как иллюстрированное целеполагание. Некоторые деятельные люди с тем же успехом используют ежедневник и расписывают свои ближайшие и далеко идущие планы.
Структурирование пространства
Психологи-практики часто используют методику расписывания плана на каждый день с шагом между делами в два часа и мотивируют такую подробность тем, что так у человека появляется ощущение, что именно он сам контролирует ход событий. Как следствие, из жизни уходит лишняя суета. Но прописывание можно считать действенным способом и в планировании того, что в ближайший год вы хотите:
- приобрести/иметь;
- какой навык освоить;
- научиться/быть в процессе постижения чего-либо.
Использование визуальных образов в данном случае также приветствуется, так как более яркий образ и его символизм служит для нашего мозга и подсознания более выразительной ассоциацией, которая помимо всего прочего ещё и сопряжена с положительными эмоциями.
_________________________
Хотите, чтобы ваше желание исполнилось? Приглашаем на трансформационную игру, которая запустит сбычу мечт!
_________________________
Во всех этих действиях нет абсолютно никакой магии. Мозг — это наш лучший соратник, который безупречно заточен на то, чтобы выполнять задачи. Но для начала эти задачи ему нужно поставить. Вы очень удивитесь, что с появлением списка, доски визуализации или иллюстрированного слайда «100 целей на год» вы довольно скоро начнете вычеркивать пункт за пунктом из того, что вы себе наметили. А поскольку механизм исполнения желаний — это не миф, а вполне рациональная вещь, я не стала бы тратить много времени на обучение этому ремеслу у коучей, а прямо с сегодняшнего дня предложила бы вам проверить действенность любой из вышеперечисленных методик на себе! Это будет увлекательным приключением и удивительным открытием в вашей прекрасной жизни!
Автор: Анна Гуйтина — педагог, автор исследовательского видеоблога об образовании, психологии и просветительстве