Полезные свойства шелковицы, о которых большинство из нас даже не знали, а зря.
Шелковица растет во многих селах и не больших городах, впрочем, далеко не каждый знает, насколько эта ягода полезна.
Она содержит целый спектр витаминов (А, С, РР, группы В, К) и микроэлементов (калий, железо, магний).
А главное - это один из самых действенных природных иммуномодуляторов.
Полезные свойства шелковицы:
От проблем с кишечником
Шелковица полезна и для тех, кто страдает диареей, и для тех, у кого часто бывают запоры.
Дело в том, что в спелом виде она имеет выраженный слабительный эффект. А вот если есть недозрелые ягоды, то получишь противоположное действие.
Для сосудов и сердца
Шелковица богата ресвератролом - мощный антиоксидант, снижает риск повреждения кровеносных сосудов и образование тромбов.
Регулярное употребление нескольких ягод шелковицы в день - это отличная профилактика гипертонии, инсульта и инфаркта.
Для нервной системы
Ягоды шелковицы - вкусный и действенный антидепрессант.
Они способны быстро успокоить, снять нервное напряжение и помочь собраться с мыслями.
А если употреблять отвар из сухих ягод перед сном - получишь еще и выраженный снотворный эффект.
Для костей
Шелковица богата кальцием, железо, витамин К, магний и фосфор.
Все это в комплексе делает ее отличным средством для поддержания костной ткани, снижение риска возникновения остеопороза и преждевременного старения костей.
от простуды.
Эта вкусная сладкая ягодка - лидер по содержанию витамина С, который активно стимулирует иммунную систему.
А благодаря мощным антисептическим свойствам шелковица помогает быстро преодолеть простуду, снять воспаление и вывести из организма токсины.
Кому нельзя есть шелковицу - противопоказания
индивидуальная непереносимость. Склонность к диарее. С осторожностью следует употреблять больным сахарным диабетом.