Это научно обоснованная система питания, позволяющая контролировать вес – избавляться от лишнего жира и/или поддерживать тело в форме.
LCHF питание переключает наш организм на использование жира в качестве основного источника энергии.
Поэтому при дефиците калорий организм охотнее расщепляет и сжигает жировую прослойку.
В первую очередь, это связано с постоянным ровным уровнем сахара в крови и, как следствие, отсутствием выбросов инсулина.
Исследования показывают, что в долгосрочной перспективе LCHF питание значительно эффективнее для похудения, чем любые аналоги.
На марафоне лучшие эксперты проекта помогут внедрить новые привычки и создать новый образ жизни в высоком качестве
Как это работает?
Мы меняем культуру питания – получаем энергию через жирную, низкоуглеводную пищу. Научно доказано: наш мозг и организм изначально работали на энергии, получаемой через низкоуглеводную жирную пищу. При отказе от действующей системы питания (глюкозы и высокого содержания углеводов) организм переходит в состояние «кетоза». В среднем энергия вырабатывается на 20% эффективнее прежнего.
Кетоз — естественный процесс, который запускает организм при переходе на изначальную, традиционную систему питания. После снижения числа углеводов и увеличения жиров – печень вырабатывает кетоны из свободных жирных кислот, поступающих в организм и из жировых запасов.
LC-food – это:
✔️ Создание идеального тела
✔️ Оптимизация энергии в организме
✔️ Увеличение эффективности
✔️ Усиление выносливости
Чтобы не пропустить важную информацию приглашаю подписаться на мой канал!