Представить, что у вас идеальная память и вам ненужно ничего напоминать, но какими бы обыденными и элементарными нам не казались задачи, будь то поход в магазин, тренировка или подготовка к экзамену, удержать все в голове просто не удается, именно поэтому списки так повышают нашу эффективность. Однако о польза списков не ограничивается одним напоминанием.
1. Легче думать
Чем больше задач и дел, тем сложнее их контролировать. Списки же помогают разгрузить ваше сознание, очистить его от фонового шума, они убирают назойливые детали и думать становится проще. Более того, по сколько объем рабочей памяти ограничен, забивая свою голову списком продуктов, крошечными делами, которыми нас озадачили родные, вы не даете созреть наиболее важным и глубоким размышлением. Словом, сохраняя мысли на бумаге, вы не только освобождаете голову для новых идей, но и повышаете их интеллектуальный вес.
2.Больше радости
Те кто планируют свои дела, справляются со стрессом лучше, чем те, кто этого не делает. Происходит это из-за эффекта Зейграника, он гласит, что человек лучше всего помнит то, что не доделал. Не завершенные дела как бы весят в воздухе, угнетая повседневную жизнь. Наверняка вам знакомо, как незавершенные проблемы могут порой отвлекать и давить на голову. Этого можно избежать, если всего лишь составить список незавершенных дел, так вы избавите себя от стресса не только сейчас, но и в будущем, когда примитесь доводить дело до конца. Ведь Инструкция уже готова.
3.Простое планирование
Большинство людей держат планы в голове, однако как мы уже выяснили, это не самый лучший подход. Вы держите в голове не только сами дела, но и их последовательность и время их выполнения. Держа это в голове, вы попросту воруете собственную эффективность. Другое дело письменный план, который из любой задачи, даже чертовски сложной, поможет выстроить четкую и понятную структуру. Превращая клубок спутанных мыслей в готовую инструкцию.