Приветствую вас на своем канале. Здесь я планирую худеть в режиме онлайн и прийти в нормальный вес из второй стадии ожирения.
Мне 34 года, имею троих детей, младшему 11 месяцев. На данный момент мой вес составляет чуть более 83 килограммов при росте 163 см.
Предыстория.
Я никогда ранее не страдала лишним весом и всегда весила 55-57 кг, что в принципе-то и нормально. Да, мне приходилось постоянно себя ограничивать в еде, но это работало.
- В 2017 году я родила второго сына и стала весить 78 кг. Пока я кормила кроху, вес уходил неохотно, и даже жёсткая диета в виде гречи и отварной индюшки в связи с атопическим дерматитом сына (кто бы мне тогда сказал, что это бесполезно) особенно не давали результатов.
- Чуть позже я ввязалась в бесплатный марафон от популярного журнала и о-чудо!
За 8 недель участия в спорт-тусовке, которая разворачивалась на просторах одной весьма популярной социальной сети, мне удалось сбросить 13 с лишним килограммов и весьма неплохо подтянуть фигуру.
Я даже заняла в марафоне призовое место, получила денежный приз и выиграла съёмку для издания, устроившего марафон.
Опережая вопросы, что же за чудодейственный марафон скажу: обычный марафон как все, правда с хорошим меню и классными тренировками, но пахала я значительно больше, чем это предусматривала программа марафона, даже получила кое-какую травму от излишнего усердства, но оно того стоило: к концу марафона я весила 65 кг.
Тонкость ситуации в том, что участие в марафоне совпало с отлучением сына от груди, и именно с этим я связываю успешный исход всего этого похудательного действа.
Но кто бы мог подумать, что эти 65 кг станут отправной точкой к набору веса в следующей беременности, в которой я раскобанела раздобрела аж до 80 кг (это вес уже после родов). Увы, это не оказалось переделом, и через пол года я стала весить уже 90. И нет, я не обжора и не сладкоежка.
Проблема набора мною веса кроется в невозможности проведения эндокринологического лечения по причине грудного вскармливания.
Во время последней беременности все было гораздо более неприятно. Гипотериоз, синусовая тахикардия и прочие неприятности отмели все мои попытки держать вес под контролем. Если в начале беременности я занималась силовыми тренировки 3-4 раза в неделю, то к ее концу я страдала от отека лёгких и затрудненного дыхания даже при ходьбе.
Увы, такое происходит со мной каждую беременность. И если раньше я связывала это с ленивым образом жизни, то сейчас стало очевидным, что независимо от уровня моей активности, в роддом я прихожу с одинаковым состоянием здоровья.
Что имею сейчас.
На данный момент мой сын по прежнему на грудном вскармливании. Последние 4-5 месяцев я занимаюсь 3-5 раз в неделю и считаю калории, разбавляя свое унылое бытие еженедельным читмилом (в разумных пределах) и скидывая по 1-1,5 кг в месяц. Мой ежедневный калораж составляет около 1800-2000 килокалорий.
В августе мы едем на море, а у меня вторая стадия ожирения, поэтому я планирую за ближайшие месяцы скинуть вес и прийти к весу около 60 кг. Очевидно, в августе этого не случится, но быть килограммов эдак 70-75 я была бы не против.
Почему же со всеми своими проблемами я вдруг решила, что смогу похудеть и завела канал на дзене?
Все просто: у меня уже есть успешный опыт похудения, а кроме того, кажется я нащупала рабочую схему, благодаря которой за последнюю неделю у меня ушло почти 2 кг.