Сломались на даче весы, привезла свои из города, а, уезжая, благополучно их там и забыла. Поэтому временно без взвешивания и весов.
Вернулась в город не просто так, а за лечением в стационар. Сегодня был последний день капельниц, назначение в препаратах получила, завтра поеду заказывать по рецептам в аптеку. Очень надеюсь, что и мое похудение как-то повлияет и на мое хроническое....
На последнем этапе взвешивая была потеря в 5 кг.
Всем доброго дня! И если вы впервые на моей страничке, то немного обо мне.
Я - многодетная мама с 4-мя детьми. Решила, что в 44 достойна своего же внимания и что пора перестать доедать еду за всей семьей, а пора худеть! Да- дома и без диет. С оптимизмом (хоть и не всегда) смотрю в будущее, сбрасываю эти лишние 20 кг и преображаюсь)
Каждый день я веду дневник питания, делаю какие-то упражнения и обо всем этом, а также событиях, мыслях и эмоциях, связанных с похудением, я и пишу.
Если Вам интересен процесс (на начало 76,3 при росте 165 см), результат, которого можно достичь (планирую - 56 кг), а также то, получится ли удержать свою молодость и вес к 45 годам и далее, - присоединяйтесь! Ставьте👍 просто для поддержки или подписывайтесь на мой канал😊
Итак, мое сумбурное питание. Как всегда, вносила все, что сьела. Поскольку сначала продукт взвешиваю, а потом вношу в электронный дневник питания, то была поражена, сколько в калориях «весит« банан! Сначала съела свой, а остатки буквально запихнула мне в рот доча)))
Вот он банан- 218 ккал! Больше курицы, кажется!)
И снова я в красной зоне переедания...
Спасибо всем, кто читает, и отдельно благодарю тех, кто присоединился ко мне и подписался на канал!🥰 Похудение продолжается!) 😉
Поскольку мои статьи часто ограничивают, то вынуждена также упомянуть, что здесь я рассказываю исключительно о своем опыте похудения и ощущениях, никого ни к чему не призываю и рекомендаций не даю)
Желаю всем только добра и здоровья!💝
Все статьи по тегу #мамахудеет