Это была крайне популярная тема несколько лет назад. Каждый коуч или тренер на первой же сессии считал своим долгом дать задание вести подобный дневник.
Многие начинали и бросали. Многие и начать-то не могли, не понимая смысла.
И сейчас эти дневники стали такой, попсовой темой из области: а, ничего нового предложить что ли не можете?
Но на самом деле их важность невозможно переоценить.
Если вы не будете делать больше вообще ничего, только вести подобный дневник, но вести глубоко, осмысленно и искренне, то результаты в жизни гарантированно будут.
Почему?
Ответ на поверхности, известный всем: он помогает сфокусироваться на успехах, достижениях или чем-то хорошем.
И вот тут у многих случается ступор: а зачем мне на этом фокусироваться, я и так это помню?
1. Дело в том, что вы не можете отследить все мысли, которые кружатся в подсознании.
Поэтому вы не знаете точно, на чем вы фокусируетесь.
Вы, конечно, можете думать, что что-то там помните.
Но по-мимо этого вы помните еще и что-то другое, негативное, проигрышное, обидное. И этого негативного может оказаться гораздо больше.
А так как оно сидит в подсознании. т.е. мелькает в голове настолько быстро, что вы не успеваете это заметить, то вам может казаться, что этого нет и что вы, например, человек крайне позитивный.
Но все легко отследить по результатам - если в жизни все складывается как вам хочется и вы двигаетесь в нужную вам сторону, значит, внутри все более-менее чисто.
Если же вы топчетесь на месте или уходите от своих истинных целей, значит в подсознании крутятся программы, двигающие вас в этом направлении.
О чем вы думаете - тем вы и становитесь.
Даже если этого не замечаете, даже если это происходит на подсознании - все, что крутится в голове, оно отражается в вашей реальности и его становится все больше.
2. Люди, которые не верят в чудеса - никогда чудес и не видят. Даже если они случаются на каждом шагу.
Они сфокусированы на другом, их цель - замечать, что этого просто нет.
И в обратную сторону - если в вашей жизни случилось чудо или пришла удача, или все сложилось благоприятно и вы на этом фокусируетесь, начинаете разглядывать это событие, думать о нем, наполняться им, вы мало того, что в этот момент не думаете о чем-то нехорошем, а значит защищаете себя от неприятных событий в будущем, так еще и притягиваете новый позитив.
Чем больше вы наблюдаете чудес сегодня, тем больше их становится в будущем, потому что вы расширяете для них свое пространство, даете им место.
И возвращаясь к дневникам - когда вы записываете происшедшее приятное событие не просто как "было то-то и то-то", а эмоционально включаясь, проживая его, наблюдая за ним, вы фиксируете его внутри и снаружи и открываетесь новым, еще более удивительным событиям.
С чудесами еще важно уйти от вопроса: а КАК это могло произойти?
Логика будет требовать объяснений, но ее лучше отключить, иначе опять собьется фокусировка.