Один из эффективных инструментов запоминания — это мнемоника. Существует много разных мнемонических техник, но все объединяет одно — они основаны на использовании личного опыта. Когда мы подключаем к процессу запоминания зрение, тактильные ощущения, слух, нам проще соотносить текст с конкретными явлениями из прошлого опыта. В среднем мозгу нужно шесть секунд на запись в памяти одной такой связи. Мнемоническое запоминание похоже на образное конспектирование: запоминается самое важное и в виде зрительных образов.
Помните, что разным людям подходят разные методы. Найдите свой!
Метод Цицерона
В этом методе информация — это цепочка образов. Эта техника подойдет, если вам часто приходится запоминать тексты лекций или много графиков, чисел, доклады с большим количеством информации за короткое время.
1. Выберите понятный пространственный ориентир: квартира или комната.
2. Представьте, как вы обходите помещение — от левого ближнего угла, вдоль по стене, к левому дальнему, снова по стене…
3. Подставьте к каждому предмету, который встречаете по пути, фразу или небольшую часть текста. Так вы постепенно соберете весь материал.
4. Обязательно повторите несколько раз, чтобы прочно закрепить фразы и предметы.
Да, это те самые «чертоги разума» — как у Шерлока Холмса в сериале.
Смысловой рисунок
Для тех, кому близок визуальный способ восприятия. Подойдет для запоминания стихотворений, последовательности действий, списков.
1. Создайте на листке бумаге «каркас» материала: запишите ассоциативные «знаки», которые соответствует словам или фразам из текста: «Не выходи из комнаты, не совершай ошибку» —> схематичный рисунок: комната, дверь, знак STOP.
2. Каждая строке (или набору строк) тоже придумайте свой символ.
3. Закончив рисунки, попробуйте «прочитать» новый, визуальный текст.
4. Отметьте, где не хватает подробностей, повторите.
Метод Фейнмана
Лауреат Нобелевской премии Ричард Фейнман говорил, что профессионал сможет объяснить свой материал так, что его поймет 8-летний ребенок. Попробуем его подход к заучиванию материалов — с использованием визуальных, ассоциативных, интервальных и логических техник.
1. Выпишите основные мысли текста — около 10-15 тезисов.
2. Все сложное объясните простым языком (лучше вслух кому-нибудь из близких), почти в «гоблинском» переводе.
3. Пересоберите всю информацию — с рисунками на полях, подчеркиваниями маркером, графиками.
4. Несколько раз проговорите историю вслух, запишите на диктофон, подмечайте проблемные места, упрощайте их.
Смена обстановки
Вы замечали, что некоторые места (квартира детства, магазин, двор) могут вызывать в памяти живые воспоминания? Память цепляется за пространство, контекст, звуки. Это может быть полезно, когда надо запомнить большой объем текста.
1. Разделите материал на смысловые блоки. Каждый раздел отправляйтесь учить в новое место, в новой одежде.
2. Запишите, какое место какому отрывку соответствует, а затем попробуйте воспроизвести дома текст, используя «маршрут».
Развивать эти навыки комплексно можно на курсах по актерскому мастерству. В школе «Легкие люди» занятия проводятся регулярно — однократные мастер-классы, месячные интенсивы, более длинные курсы и двухгодичные программы профессиональной переподготовки в Москве и Санкт-Петербурге, а также онлайн-курсы — живые, в записи и даже индивидуальные. Выберите то, что подойдет вам, здесь: https://www.leludi.ru/courses. Мы преподаем с 2009 года и за это время обучили больше 10 000 учеников.