Британские ученые всё подсчитали и выяснили, что самый счастливый день в году – это третья пятница июня. Это кажется очевидным, ведь на улице – лето, тепло, вечера наполнены приятным солнечным светом, да еще и начало выходных.
Доктор психологических наук Кардиффского университета Клифф Арналл разработал формулу, чтобы точно определить день, когда мы все будем счастливы.
Доктор Арналл: «Ощущение счастья - бесплатно. Это удовольствие от времени с друзьями и близкими, любование природой на солнышке и ожидание выходных и праздников.»
Формула счастья выглядит сложно: O + (N x S) + Cpm / T + He.
Как расшифровать?
- O = пребывание на открытом воздухе и активный отдых;
- N = природа;
- S = социальное взаимодействие;
- Cpm = положительные мысли, например, воспоминания о детстве летом;
- T = температура;
- He = ожидание выходных/праздников.
В каком бы состоянии духа мы не находились, мы не должны забывать основные переменные уравнения счастья: проведение времени с любимыми людьми на открытом воздухе и желательно в теплую погоду.
Вот еще цитаты доктора из его интервью:
«В своей практике я встречал мультимиллионеров, которые были абсолютно несчастны, и встречал очень счастливых людей, у которых не было денег, но были хорошие друзья».
«Каждый свой семинар я заканчиваю такими словами: всё просто. Если бы вы услышали по радио, что через 10 минут настанет конец света, кому бы вы позвонили? Позвоните им сейчас, и это сделает вас обоих счастливее».
Действительно, любой психолог, лайф-коуч или другой эксперт по счастью скажет вам, что самая важная составляющая счастья нашей жизни - это отношения с людьми. И их не купишь ни за какие деньги. Это же подтверждено и самым долгим исследованием счастья в мире:
руководитель 75-летнего исследования психиатр Роберт Уолдингер имеет беспрецедентный доступ к данным об истинном счастье. В этом видео он делится тремя важными уроками, извлеченными из исследования, а также некоторыми практическими мудростями о том, как построить полноценную долгую жизнь. Видео оригинальное, есть русские субтитры:
Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | TED Talk
Самые счастливые страны здесь.
#счастье #путь к счастью #не имей сто рублей #счастливые люди #лето #друзья #в кругу семьи #близкие люди #прогулка