Можно ли похудеть, имея свою лошадь? Конечно можно! Легко! Также, как имея свою кошку, собаку или карликового кенгуру. А вы думали, что я вам сейчас предложу худеть с помощью конного спорта? Ездить с весом 120+ на лошади, используя ее в качестве живого тренажера?
Можно и так, но лошадка долго не проживет, и вообще, я считаю это издевательством над лошадью.
Оптимальный вес для занятий конным спортом - очень спорная тема, но сейчас я вам предлагаю похудеть, просто имея собственную лошадь и ни разу не садясь на нее верхом. Говорю это как человек прошедший от 150 кг до 100 кг.
-Ты же толстая, зачем тебе лошадь?
- Я же ездить на ней не собираюсь.
- А зачем тогда вообще лошадь, если на ней не ездить?
Таких вопросов я встречала на своем веку уууу... сколько. Как будто лошади только для худых. Да, я готова ее содержать, кормить, поить, одевать и обувать и работать ее в руках. Не, а че такого-то?
Для полного человека почистить лошадь - уже подвиг, сравнимый с восхождением на Эверест. А можно еще поработать лошадь на корде, походить/побегать рядом с лошадью, накосить ей травы, помыть лошадь и много еще чего с ней интересного сделать, просто включив фантазию.
Правда, всей этой "недоконной" физподготовки мало, если при этом не включить правильное питание. Я худела по системе Миримановой "Минус 60" (загуглите). Если кратко, то вот основные правила Системы:
- Все сладкое/мучное и вообще, все, что нельзя худеющему человеку - до 12.00 МОЖНО;
- Последний ужин в 18.00
- Завтрак обед и ужин должны быть равноценными по насыщаемости и одинаковыми по весу. Яблоко и стакан кефира на ужин - это не "наелась", а "набила себе живот". Ужин, как и обед и завтрак, должен быть сытным.
- После ужина можно только чай без сахара (желательно не черный), вода. Если совсем тяжело, то 50г нежирного сыра (я, честно говоря, ни разу в продаже не видела нежирный сыр, поэтому легко обходилась обычным, первым попавшимся).
- Между приемами пищи должен быть перерыв. Садиться есть надо голодным. Нельзя сесть за стол в 8 утра и выйти из-за него в 12.
Остальное найдете в "Системе", там всякие сочетания продуктов, что можно, что нельзя, во сколько можно. Всем сомневающимся в своих навыках понимать систему, есть платный марафон. Я его один раз прошла, оно того стоит.
Я не рекламирую, я хвастаюсь. Мириманова не платит мне за рекламу и вообще не знает, что я о ней рассказываю.
Для всех, склонных к полноте, кому нельзя даже понюхать шоколадку, этой Системы придется придерживаться всю свою оставшуюся жизнь, хотя истории о том, что "слезла с диеты и наела обратно и еще больше" - все же сказки.
Я за 3 года скинула 45 кг, потом "расслабилась" и за ближайшие 2 года "наела" обратно 20кг. Теперь вернулась к Системе, иду по знакомому маршруту, обратно к стройности. Лошади мне в этом помогают. У кого нет лошади - есть огород. Надо какой-то приятной физ.нагрузкой заниматься, фитнесс - это очень скучно, даже под музыку.
Думаю, к осени похвастаюсь, чего добилась :))
