Есть люди, которым даётся всё просто. Вот смотришь на них, они всегда такие бодрые, раз и сделали зарядку, два рабочий план перевыполнили, с детьми поиграли и в кружок их отвели, дома при этом чистота и всё у них прекрасно.
Такие люди действительно есть (не только в инстаграме, но и в реальной жизни) и у многих они вызывают недоумение или даже злость.
Как?
Как им так просто всё даётся?
⠀
Если у вас хоть раз были такие мысли, то вы должны убрать их навсегда! Потому что ваша жизнь от этого лучше не станет.
⠀
Нужно просто принять, как факт и проговорить. Да, мне не даётся ничего легко и просто. Мне даже с кровати вставать тяжело. Но я хочу это изменить, что я могу для этого сделать?
⠀
Сделать здесь можно одну простую и в тоже время сложную вещь⬇️
⠀
Выработать дисциплину. Если от природы вам не дана самоорганизация, то учиться ей. Также как писать или читать.
⠀
Пропишите, чего хотите добиться, и от этого стройте свой план на день. Хотите похудеть? Что для этого нужно? Зарядка и хорошее питание. Напишите, во сколько и что вам нужно для своей цели сделать. Повторяя одни и те же действия раз за разом, вы даже не заметите, как план станет привычкой.
⠀
Но важный момент!
⠀
Каждое новое действие нужно окутать любовью. Для вас это должно стать таинством и ритуалом. Именно вашим! Например, чашечка кофе, которой вы себя вознаграждаете или физическая активность, которая не изматывает, а по душе. Всегда есть альтернатива на пути к «лучшей себе». Выбирайте только то, что вам нравится. Тогда полезные привычки будет привить легче и быстрее.
Читайте мой канал:
Заходите в мои соц.сети: