Я не люблю многокомпонентные сборы, поэтому здесь взяла только 3 растения. Что и дало такой нужный, быстрый эффект. Травы — не так просты как кажутся и на мой взгляд лучше не переусердствовать.
У мужа совсем плохи дела со сном. Он очень тяжело засыпает, часто снятся кошмары, утром просыпается злой... Вариантов как ему помочь много, но последний раз очень был доволен таким составом:
🌿Боярышник ягоды. Не забываем замачивать на 2-3 часа перед завариванием.
🌿Соцветия липы.
🌿Корень валерианы. Надо мелко порезать.
Взяла всего по 1 части. По науке нужно брать 1:50 трав и воды. То есть, если у вас чайник 500 мл, то травы должно быть 10 грамм. Это средняя доза. В зависимости от роста/веса дозировка варьируется. Если не уверены какая ваша, то пишите — подскажу.
Все растения в этом чае обладают седативными свойствами. За счёт разного химического состава и травной магии они друг друга усиливают. И муж мирно засыпает в своей кроватке, кошмары его не мучают, а утром настроение прекрасное 😊
Сладких вам снов, друзья 🌙 Пейте такой чай во второй половине дня, а то можно уснуть раньше времени ☺️
Ааа, забыла написать как заваривать 👇
Валериану и боярышник залить кипятком. Протомить минут 20-30 на минимальном огне (я пользуюсь рассекателем, чтобы не бурлело). Выключить. Добавить липу. Настоять ещё 15-20 минут. Пить тёплым. Можно с мёдом. Тоже помогает уснуть.
Во время всего процесса заваривания крышка должна быть закрыта! Используйте эмалированную посуду или стекло. Это важно.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше классной и понятной информации про использование трав для улучшения качества жизни :)