Приветствую всех на своем канале. И сегодня хочу поговорить о том, что делать, когда до отпуска еще месяц или два или три. Как снять с себя усталость, как приободриться в период, когда нет ни сил ни желания работать. Причина то конечно ясна. Это накопленная усталость, организм просит тайм-аут, срочно и сейчас. Можно ли ему как то помочь? Отпуск у меня еще только в сентябре, но все....game over...как говорится....У меня прям такой хороший и полный game over!!!!... И как то вечерком "гуляя" по просторам интернета натыкаюсь на Ирину Хакамаду, вернее на ее цитаты из книги " В предвкушении себя. От имиджа к стилю." Забегая вперед скажу, я никак не отношусь к Ирине Хакамаде, от слова совсем. Как политика не воспринимаю, как женщину-не вижу. Но вот некоторые цитаты из вышеуказанной книги, мне понравились:
"Туризм - грех, путешествие - благость. Турист тащит свой скудный мир за собой и не пытается из него выйти. Вот почему русские туристы часто говорят с иностранными официантами по-русски, просто громче. Или, не читая меню, требуют борща с картошкой. Путешественник, наоборот, пытается понять другой мир и погрузиться в него. Потеряв себя в другой реальности, путешественник наконец находит путь к себе." (https://audiorai.com/)
Или вот это:
"Главное, не спешить, если уже везде опоздал."(https://audiorai.com/)
"Слово "кризис", написанное по-китайски, состоит из двух иероглифов: один означает "опасность", другой - "благоприятная возможность".(https://audiorai.com/)
Немного увлеклась, просто мне понравилось и захотела вас познакомить. И как это обычно бывает, если интересно, то продолжаешь искать и дальше это самое интересно. Мне нравятся люди умеющие точно, четко и емко выражать свои мыли, "без воды". И оказалось, что И.Хакамада относится именно к таким людям. Ее интересно читать, не замыливается.. Так я дошла до ее практических советов о том, что делать если до отпуска еще далеко:
"Я вообще всем, кто переживает периоды эмоционального выгорания, советую делать две вещи. Первое — много ходить пешком, отпускать водителя и после работы гулять по любимому маршруту. Второе — смотреть не под ноги, а в небо, поднимать голову и сквозь эти бетонные джунгли ловить энергетический баланс. Тогда вам сразу станет легче." (https://style.rbc.ru/)
..."отпускать водителя".....это конечно сильно, особенно когда некого отпускать, но цепляться к этому я не стала, учитывая уровень Хакамады, то это нормально. Но остальное ведь просто. Просто ходить пешком и смотреть на небо. Я по пробовала. Это действительно работает.
Нужно учиться отдыхать и тогда, когда отпуска нет, и тогда, когда он есть. Что же нужно делать? Я отобрала, на мой взгляд, несколько действенных советов от И. Хакамады:
"1. Откажитесь от бытовых дел
Представьте, что вы действительно в отпуске, хоть и очень коротком, поэтому откажитесь от ИКЕИ и АШАНа, переключите сознание на программу “Отпуск без шоппинга”
2. Отправьтесь на прогулку
“Одеться удобно, по-туристически, но элегантно и идти на улицу. Захватить с собой фотоаппарат. У вас отпуск. Можно идти с семьей, если они согласны, а иногда лучше одному, пораньше, пока все спят”, — советует Хакамада.
3. Делайте себе небольшие подарки
“Заходите в магазин или билетную кассу и покупаете что-то: книги, компакт-диски, билеты в кино, театр или консерваторию,
4. Покупайте свежие фрукты и овощи и готовьте дома : Ланч с бокалом любимого вина в выходные прекрасен.
5. Украсьте вечер компанией
В 19:00 — по выбору: ужин с друзьями дома или в ресторане, прогулка по вечернему городу, посещение любой площадки.
6. Засните счастливым
“Если вы один, то, вернувшись, можно на ночь глядя посмотреть любимый фильм, затем почитать книгу, и мирно заснуть, вспоминая снимки в вашем фотоаппарате».
7. В воскресенье проделайте то же самое, но вечером лучше поставьте яркую точку перед понедельником: сходите в театр, на концерт или на выставку." (https://www.rambler.ru/)
Растягивайте время и не спешите. И выключайте телефон, так же как и телевизор и компьютер.
Советы я еще на себе не испробовала, но обязательно по пробую, и напишу об этом небольшой отчет здесь. Буду рада, если в комментариях поделитесь своими секретами, как дожить до отпуска.....Так что следите за публикациями, ставьте пальчик вверх и не забывайте подписываться на мой канал.