если питаться этими фруктами, пить коктейли, вы можете и без спорта сбросить вес Смузи из творога, фруктов, ягод или овощей Натуральный йогурт с фруктами или сухофруктами Творог + фрукты или ягоды (или мед / сухофрукты) Бутерброды с цельнозерновым или ржаным хлебом Яйца «вкрутую» + кусочек нежирного сыра Цельнозерновые хлопья с молоком все думают что чтоб похудеть надо заниматься спортом, да это правда,л можно похудеть без спорта, главное правильно питаться
