что надо есть, пить на завтрак чтоб похудеть за неделю

если питаться этими фруктами, пить коктейли, вы можете и без спорта сбросить вес

Смузи из творога, фруктов, ягод или овощей

Натуральный йогурт с фруктами или сухофруктами

Творог + фрукты или ягоды (или мед / сухофрукты)

Бутерброды с цельнозерновым или ржаным хлебом

Яйца «вкрутую» + кусочек нежирного сыра

Цельнозерновые хлопья с молоком

все думают что чтоб похудеть надо заниматься спортом, да это правда,л можно похудеть без спорта, главное правильно питаться