Быстрый ритм жизни оказывает негативное влияние на психическое и физическое здоровье. Поэтому занятия йогой обретают все большую популярность. Это время для себя, расслабления и самосовершенствования. Йога-туры — это комбинация отдыха и практических занятий, медитаций. Для проведения выбирают морские побережья, горные долины, лесную зону и т. д.
Йога-туры на море позволяют достичь особого медитативного состояния. Близость с водой способствует:
- расслаблению нервной системы;
- достижению осознанности;
- снижению уровня стресса;
- уменьшению беспокойства;
- излечению от депрессии;
- нормализации сна.
В морском воздухе много озона и йода. Пляжные йога-туры способствуют укреплению иммунитета, улучшению метаболизма.
Программы йога-туров на море
Программы йога туров отличатся в зависимости от того, в какой стране они проводятся. Любая из них включает в себя занятия с профессиональными коучами, экскурсиями и лекциями.
Одной из важных частей программы является посещение мест силы. К ним относятся храмы, пещеры и источники. В этих местах человек испытывает расслабление, переосмысливает свои жизненные приоритеты.
Программа включает в себя:
- ежедневные тренировки с профессионалами;
- экскурсии;
- отдых на пляже;
- познавательные лекции;
- обучение новых техникам;
- дыхательную гимнастику;
- медитации.
Питание и проживание входит в стоимость тура.
Тренировки проводятся несколько раз в день. Упражнения подбираются в зависимости от цели тренировки. Они могут быть направлены на нормализацию энергетических потоков, очищение тела, расслабление. Даже если в группе есть новички, для них будут подобраны упражнения. Опытные йоги откроют для себя новые знания и улучшат технику.
Почему стоит выбрать нас?
Доверяя нашей компании вы получаете продуманную до мелочей программу, комфорт и незабываемые впечатления. Вы отправляетесь в путь с русскоговорящей группе. Наши коучи каждому уделят внимание, ответят на интересующие вопросы.
Программу тренировок составляют самые полезные и эффективные асаны. Авторские методики оказывают положительное действие на физическое тело и дух.
Мы также подготовили насыщенную экскурсионную программу по достопримечательностям и местам силы. Это позволит глубже познать культуру и расширить свое сознание.
Подробную информацию о йога-турах, их особенностях и программе можно найти на нашем сайте.