- Ты что не спишь?
- Изжога замучила. Чувствую себя огнедышащим драконом...
И так практически каждую ночь во время беременности. Стоит лечь и уже через 10 минут начинается изжога.
Как же я с ней боролась?
За 7 месяцев я перепробовала много разных советов - делюсь, что помогло, а что нет
1. Попробуй выпить молока, должно помочь...
Изжога меня начала мучить еще в первом триместре и подруга посоветовала пить молоко, чтобы ее убрать. Мне в первое время оно помогало.
Но когда живот начал активно расти из-за многоводия, то пришлось искать другой способ избавления от изжоги. (О многоводие и как это повлияло на роды, можно прочитать ТУТ)
2. "Сода мне помогала при изжоге, попробуй,"- советовала мне коллега по работе.
Что поделаешь, когда изжога мешает спать уже третью ночь, то и соду готова выпить. Брала теплую воду и растворяла в ней соду, которую брала на кончике чайной ложки.
- О, чудо, изжога проходит и можно уснуть...
Но каждый день пить соду я не была готова, так как не хочу навредить своему желудку.
3. "Если сильно мучает изжога, то беременным можно выпить Ренни,"-разрешила мне гинеколог.
Изжога меня мучает каждый день, не могу же я до родов все время принимать препарат - это же вредно.
Буду искать дальше...
4. "Мне семечки помогали избавиться от изжоги",- посоветовала соседка по палате.
А действительно, помогает. Но радость моя была не долгой, так как семечки повлияли на повышение сахара в крови. Пришлось убрать семечки из своего рациона.
5. Перерыв много информации, нашла советы по питанию, чтобы не было изжоги.
Вот эти советы:
- Нужно есть маленькими порциями 5-6 раз в день. Так как матка давит на желудок, то большое количество пищи ему сложно переваривать, отсюда и изжога.
- Стараться не есть за 2 часа до сна. Этому совету я решила следовать, так как заметила, что когда я выпью ряженку перед сном, то изжога очень сильная.
А если не есть 2 часа перед сном, то неприятных ощущений нет. - Нашла совет, что нужно помочь желудку во время беременности - тщательно пережевывать пищу. Я начала делать около 30 жевательных движений. В итоге стало легче и изжога не так мучила. Плюс я стала наедаться меньшими порциями и перестала сильно прибавлять в весе. Это был отличный бонус, так как больше гинеколог не советовала мне сесть на диету и еженедельная прибавка в весе соответствовала норме.
- На девятом месяце из-за многоводия и большого живота изжога все-равно появлялась. На этом сроке мне помогало подкладывать вторую подушку под голову. При таком положении у меня желудок располагается ниже головы и изжога уже не так беспокоит.
Следуя советом по питанию я смогла облегчить себе состояние и спать ночью.
************
А какие вы методы от изжоги пробовали во время беременности?
Что вам помогало?
Буду рада вашим ответам.
Помогла статья, пожалуйста, поставьте Лайк.
P.S. Если вы собираетесь в роддом, то советую прочитать статью, что стоит взять в роддом, чтобы облегчить себе пребывание там.
СТАТЬЯ ТУТ