Всем привет думаю все хотели бы пригитовить вкусный коктейль для похудение
Коктейль для похудения с корицей, яблоком и овсянкой
как мы знаем кефир улучшает пищеварение оно выводит холестерин, так же у него имеется много белков, сахар снижает уровень сахара в крови и полезно для профилактики диабета, клетчатка содержащаяся в овсяных хлопьях и яблоках, позволит дольше оставаться сытым. если пить этот коктейль каждый день вы уже увидите результаты
ингредиенты:
1 стакан кефира
2 столовых ложки овсяных хлопьев
½ зелёного яблока
½ ложки молотой корицы.
и все это взбивайте в блендере до образование однородной массы.
