Мои инструменты, при помощи которых можно сохранять молодыми тело и лицо как можно дольше.
убрать сахара и все быстрые углеводы (для нашего организма мука это тот же сахар).
слышали и видели наверное «сахарное» лицо? Так вот это правда: от избытка сахаров возникает процесс гликации в нашем кожном «пироге» и кожа на лице становится будто склеенной, что выглядит явно не молодо
быстрое пoxyдение
когда вы худеете быстро и стремительно на большом дефиците калорий, то кожа не успевает сокращаться и адаптироваться под новые объемы. Поэтому она висит как индюшачья шея, что прибавляет нам лишние годы
сон!! во сне мы восстанавливаемся, становимся моложе, происходит естественный подъем уровня тех или иных гормонов, что в итоге сказывается на общем самочувствии, фигуре и состоянии кожи
ясно, что девушка, которая не высыпается и ходит с синими кругами под глазами, в проигрыше по сравнению с той, которая ложится до 23 и спит 8-9 часов
водный баланс. Не секрет, что мы минимум на 70% состоим из воды. Все метаболические процессы в организме происходят при участии воды!