Для некоторых людей тренировки ассоциируются с долгосрочной перспективой и желание пропустить очередную тренировку может преследовать человека весь день.
"От одного раза ничего не произойдет" - наш мотиватор прокрастинации, от которого я сейчас помогу избавиться, ибо любая тренировка приносит не только долгосрочную пользу, но имеет и эффект на целый день.
Эти правила касаются и зарядки утром, только зарядка действует на целый день, а тренировка днем или вечером на некоторое время.
Одна тренировка помогает избавиться от груза проблем
Объясняю. Мы, люди, любим накручивать себе лишние проблемы и носить их с собой везде. Они могут мелкими и решаются за 5 минут, но мы видим в них злейшего врага. А чтобы правильно оценить проблему, нужно иметь чистый разум.
Тренировка помогает добиться того самого эффекта "отсутствия проблем". Вы спокойны и правильно оцениваете ситуацию, которая с Вами произошла.
Объясняется это тем, что организм тратит силы на восстановление и терять лишнюю энергию на переживания не желает.
Ощущение крепкого здоровья и тела
После тренировки возникает ощущение того, что у нас не такое уж и плохое телосложение. Можно посмотреть на себя и восхищаться результатом. А этот самый результат - наша цель, которая мотивирует нас. Поэтому тренировка является отличным мотиватором.
Тренировка - это отдых
Повседневность может радовать нас чем-угодно, но для правильной оценки нужно куда-то девать свою энергию внутри. Тренировка и время после тренировки - отличный способ разгрузить себя и отдохнуть.
Таким образом Вы отключаете свою голову и отдыхаете.
А если постоянно пользоваться тренировкой для таких целей, то мечты о здоровом и красивом теле, которых оставалось лишь ждать, придут так быстро, что Вы и не заметите.
Надеюсь, что Вам было интересно. Можете оставлять свои варианты мотивации для хорошей тренировки в комментариях. Так же прошу Вас поставить лайк и подписаться на канал. Всем продуктивной тренировки:)