«Найди время на то, что делает тебя счастливым» (Из книги А. Ламм «Частички любви. Вязаные аксессуары и все, что нужно для идеальных выходных»)
Нравится эта мысль. Точно знаю, что меня делает счастливой, вязание. Вот только найти время на него в череде летних будней не так-то легко. Сад, продолжительные прогулки с детьми… Нужно пропитаться чистым воздухом и солнцем, наслушаться птиц, насмотреться на голубое небо… Лето для наполнения и вдохновения.
Иногда вязать не получается вовсе. Когда же в руках всё-таки оказывается крючок, стараюсь полностью расслабиться, отрешиться от каждодневных проблем, оказаться в состоянии «здесь и сейчас» и, как говорится, поймать дзен.
Ведь если подумать, то для этого нужно совсем немного…
1. Вязать без перерыва несколько минут
Вязать хотя бы минут 5-10, чтобы войти в ритм, замедлить мыслепоток. Обычно узор, состоящий из раппортов, запоминается быстро. Знай повторяй его, да считай столбики и петельки. Можно даже проговаривать вслух. Главное – сосредоточиться на процессе вязания.
Вот для чего нужны вязаные салфетки и мандалы... Для релакса)))
2. Нейтрализовать внешние раздражители
По возможности убрать разные раздражающие звуки, которыми наполнен город и городская квартира. Впрочем, некоторые звуки, например, пение птиц за окном или музыка для релакса, помогут поймать состояние покоя. О звуковой медитации по время вязания подробнее смотрите здесь.
3. Вязать в удобной позе
Вяжу полулежа, хотя и считается, что это не очень полезно. Так мне удобно, так привыкла. Главное - снизить до минимума зоны напряжения.
Лучшим временем для медитации считается время восхода (4-5 часов утра) и время захода солнца (19-20 часов). Для тех, кто практикует ранние подъемы, почему бы не повязать с утра пораньше. А вязание после семи вечера переведет организм в режим отдыха, настроит на сон.
4. Вязать то, что по душе
Это может быть очередной образец или часть масштабного проекта, маленький вязаный цветочек или огромный плед. Важно, чтобы душе угодно было вязать именно это и именно в данный момент.
5. Взять приятную на ощупь пряжу
Выбирайте пряжу осознанно, не забывая о тактильных ощущениях. Для медитативного вязания подходит шерсть или не тонкий хлопок, из которых получается полотно с четким рисунком и из которых можно вязать интуитивно.
6. Взять удобный крючок
Материал, размер, форма индивидуальны. Мои любимые крючки – 1,5 и 1,25. Вяжу хлопковые салфетки и чем мельче петельки, тем большее удовлетворение испытываю от процесса.
Перед глазами новая книжка: Мари-Лин Андре «Яркие салфетки-мандалы. Вяжем крючком! Новая техника релаксации». Яркое и ни к чему не обязывающее вязание. Вязание не ради результата, а из-за процесса.
Нравится смена цветов, смешение техник, появление рисунка. Простота, гармония, естественность. Если сосредоточиться только на действии, то уходят тревожность, беспокойство, уныние. Как будто растворяешься в творчестве, и нет тебя больше в мире бесконечной гонки за достижениями, постоянной ответственности и состояния принятия решений. Только созерцание и творчество.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь в соц. сетях. Здесь всем рады)))