У кого-то утро проходит в режиме "Ещё 5 минут". И такие люди не видят смысла грузить утро, что правильно. Другой тип людей старается сделать все дела утром, чтобы провести день со спокойной душой. Продуктивность всегда хорошо, но она должна быть правильной, а перегружая утро, можно подпортить себе день и нервы.
Одно из самых главных правил хорошего начала дня - выспаться. Нужно стараться спать 7-8 часов. А если по каким-либо причинам не получается, то засыпайте с мыслью, что завтра Вы проснетесь выспавшимся, а на выходных дадите организму отдохнуть.
Если же у Вас получается спать по 7-8 часов и есть время для сдвига режима, то старайтесь просыпаться пораньше, чтобы никуда себя не торопить и сделать свои утренние дела спокойно и без спешки.
Ещё стоит завести утренний ритуал. Это определенная система действий, которая взбодрит Вас и переведет из состояния сна в состояние бодрствования. Например:
- Утренняя зарядка
- Душ
- Завтрак
Самый простой ритуал. Можно добавить туда что-либо ещё, но это всё индивидуально.
И самое главное, старайтесь выполнять несложные и довольно небольшие дела утром. Это разбавит день от ненужных мыслей и сделает утро продуктивным, чего мы и добиваемся
И получается неспешное и продуктивное утро:)
Спасибо за прочтение статьи. Надеюсь, что было интересно. Прошу Вас поставить лайк и подписаться на канал. Так же можете оставлять в комментариях свои темы, которые хотели бы разобрать. Всем доброго утра:)