Очень мне нравятся такие советы специалистов по похудению: стресс провоцирует переедание и набор веса - избавьтесь от него!
Спасибо, кэп!
Знаете, как современному человеку избавиться от стресса?
Уехать куда-нибудь в Тибет и после нескольких лет духовных практик уйти в нирвану. Только так можно полностью исключить стресс из нашей жизни. Ведь стресс - это НОРМАЛЬНАЯ реакция нашего организма, главная функция которой - адаптация.
Причём для нашего мозга и всех систем организма не важно: нападает на нас тигр или мы чувствуем холод - физиология стресса всегда одинаковая. Между прочим, влюблённость и приятная физическая активность - это тоже стресс (его называют полезным, эустрессом).
В Стройной Жизни мы не ставим невыполнимых задач, а находим способы быть стройными в реальном, а не вымышленном мире.
Проблема заключается не в самом факте наличия стресса, как неотъемлемой части нашей жизни, а в нашей специфической реакции на него (не на уровне физиологии, а на уровне психики и поведения):
▫️Что мы с ним делаем?
▫️Как проживаем?
▫️Умеем ли выдерживать?
▫️Заедаем или наоборот теряем аппетит?
Если ваша специфическая реакция на стресс мешает вашей стройности, значит нужно заменить этот деструктивный механизм на конструктивный. Этим мы занимаемся в Стройной Жизни.
Представьте себе картину:
Приходит молодая мать 2-3-5 детей и говорит: «У меня стресс, я его заедаю и поправляюсь».
А я ей отвечаю: «Избавьтесь от своих детей и не будет у вас стресса и будет вам счастье!»
Если что, я так не делаю. Это зарисовка призвана продемонстрировать абсурдность таких советов.
Даже если вам действительно удастся избавиться от существующих в данный момент в вашей жизни факторов стресса, никто не застрахован, что завтра не появятся новые стресс-факторы.
Не лучше ли единожды изменить механизм проживания стресса, нежели вечно бороться с ветряными мельницами?