В предыдущих постах я часто писала, что часто мы не обращаем внимание на то, что мы чувствуем.
Ну устал(а) и устал(а)… все устают.. а если устаешь каждый день и нет сил ни на что? Хочется прийти с работы и лечь и ничего не делать. Если такое происходит короткими временными периодами, это не страшно. Просто отдохнешь и проходит. А если такое состояние длится год, два и больше? При этом здоровье в порядке.
Если задать вопрос человеку с хронической усталость: что ты чувствуешь?
Скорее всего мы услышим ответ: Я устал(а), ничего не хочу, все надоело, дайте отдохнуть, мне нужен отпуск и т.д. Т.е. ничего не хочется делать, предпринимать, нет энергии, все лень.. Получается нет энергии ни на что.
Когда у нас нет энергии, нет желания действовать в желаемом направлении, обычно за этим скрывается какое то убеждение, и частенько за убеждением и #обида..
Как это работает?
Я чего-то хочу, например, больше денег, путешествий, замуж, детей, квартиру, машину и т.д. список бесконечен. Но что бы я не делал(а) это не происходит. Вырабатывается убеждение, что все мои усилия в этом направлении бесполезны. А если я сделал(а) все что мог, но желаемое не случилось, то кто виноват? Жизнь, #судьба, «тот парень».. Так появляется #обида на жизнь..
А если жизнь ко мне не благосклонна, то что суетиться.. что стремиться.. что пытаться чего то достичь.. нет смысла.. И такие мысли введут к хронической усталости и лени..
Что с этим делать?
1. Взять ответственность за свою жизнь на себя.
2. Осознать, что солнце (жизнь) светит всем одинаково, кто-то берет от жизни, а кто-то нет.
Но тут возникает вопрос, я же этого всего хочу (больше денег, путешествий, замуж, детей, квартиру, машину). Почему у меня этого нет? Чаще всего, здесь, будут работать страхи и убеждения в наших головах. С одной стороны, желание получить желаемое, а с другой стороны оставаться в безопасности. Часто желание сохранить ощущение безопасности (зоны комфорта) обездвиживает нас в направлении к нашей #цели.
И если хочется изменений, но они не происходят, самый короткий и быстрый путь — это заглянуть в себя. #Коучинг не требует месяцев проработки убеждений и обид.. если есть цель разобраться с конкретным убеждением или обидой, это, скорее всего, займет всего одну сессию.