Думаю, следует начать с того, что это происходит с каждым. Рано или поздно. Мы все переживаем, это нормально. Кто-то в большей степени подвержен тревожным состояниям, а кто-то – в меньшей. И если тебе вдруг показалось, что ты один такой, а твой коллега всегда самый уверенный, спешу обрадовать тебя – это не так.
Тревожность – это очень неприятное чувство: ищешь пятый угол, не знаешь, что делать, растерянность, глаза бегают из стороны в сторону, иногда усиленная потливость. В общем, не то состояние, которое хочется испытывать каждый день. Другое дело – радость, воодушевление, чувство, что нет ничего не возможного. Попробуй на мгновение закрыть глаза и представь это потрясающее ощущение полёта. Здорово? Кажется, мы немного отвлеклись от сути.
Итак, почему тебя может преследовать тревожность и как с этим бороться. Знаешь ли ты, что почти у каждого начальника или руководителя есть неимоверное количество отложенных дел. По статистике, приведенной книге Брайана Трейси «Как выйти из зоны комфорта», эти дела, непрочитанные материалы, могут занимать 300 - 400 рабочих часов. Он это упомянул с целью сообщить, что время перегнать невозможно. А я привожу эти цифры, чтобы показать, что у каждого есть куча отложенных дел, которые мертвым грузом лежат на душе. Конечно, невозможно думать о них постоянно. Но незаметно, мало-помалу, они вытягивают из вас жизненные силы, энергию.
Незаконченная картина по номеркам, недочитанная книга, невыполненная просьба, забытое обещание, опоздание на встречу. Это такие маленькие вампиры, которые незаметно лишают сил. А уж без сил невозможно войти в состояние потока. Брайан Трейси учит нас есть больших лягушек. Самых мерзких, скользких, бородавочных жаб. Я же хочу сказать, что маленькие вампиры большой толпой могут стать опаснее любого вурдалака.
Поэтому, предлагаю сегодня начать избавляться от них, но без насилия над собой. Универсальная, беспроигрышная формула избавления от энергососущих вредителей:
1. Составьте список мелких вампиров. Врага нужно знать в лицо!
2. Расставьте для них приоритеты. Они набирают силу со временем.
3. Если среди них есть крупные особи, составьте план по их покусочному уничтожению.
Итак, имея список (у меня он всегда под рукой, в телефоне), вы можете каждый день убивать по одному из них. Появилось 15 минут? Прихлопните одного. Есть ещё 15 минут? Тогда второго. Если 15 минут не хватает на ликвидацию противника, то просто переключитесь на другого.
Каждый такой рейд в стан противника, поможет облегчить твою душу. Чувство того, что ты освободился от старого невыполненного задания, невероятно поднимает настроение.
Со временем у вас получится вздохнуть спокойно, полной грудью. Словить чувство легкости и пойти свернуть горы. Поверь в себя, победи с маленькими вампирами и расправь плечи с гордостью от победы.
Напиши в комментариях, есть ли у тебя такие вампиры? Готов(а) ли ты их победить?