Наверное, каждая первый раз рожавшая женщина, боится дня Х. Боится по разным причинам: боль, неизвестность, встреча со своим малышом и многое другое. Кстати не первый раз рожавшие тоже отчасти боятся дня родов, но по другой причине - они уже не понаслышке знают, что их ждёт.
Я как-то спросила свою хорошую знакомую, недавно родившую второго малыша, что второй раз не страшно? Ты уже знаешь, что и как нужно делать, что и в какой последовательности происходит, знаешь, как реагировать на те или иные сигналы тела. На что получила интересный ответ: «Вот от того-то, что ты все это уже знаешь, ещё ещё страшней. И волей-неволей начинаешь сравнивать ощущения: а вот такого в прошлый раз не было; ой, а это вообще что такое сейчас было 🤨 И каждое новое чувство воспринимается тобой как что-то неправильное, хотя на самом деле, мы забываем, что каждая беременность и роды индивидуальны».
Бояться точно не стоит. Вы шли к этому осознанно 9 месяцев. И Вам нужно потерпеть всего один день. Это не так сложно, как кажется)) А боязнь, как правило, лишь усиливает болевые ощущения.
Но каждая из Вас в день Х однозначно будет думать о том, чтобы все прошло без осложнений, по возможности менее болезненно и как можно быстрее)) Вот о том, что может Вам помочь полегче перенести схватки мы сейчас и поговорим.
Найти правильную позу, чтобы боль не была такой сильной не только желанно, но и необходимо. Во-первых, так Вы тратите меньше сил, борясь с болевыми ощущениями. Во-вторых, если боль будет нестерпимой и долгой, то может сбиваться дыхание и работа сердца, это приведёт к уменьшению поступания малышу кислорода. Именно поэтому врачи в роддоме всегда говорят, чтобы Вы правильно и хорошо дышали. Какие-бы не были схватки, но дыхание не должно прерываться, как иногда делают, когда сильно больно.
В самом начале родовой деятельности самый хороший способ перенести схватки - ходить, если этому нет противопоказаний. Даже просто находясь в вертикальном положении, мне, например, было намного легче, чем лёжа. Также помогало - опереться руками на спинку кресла, к примеру, и мягко покачиваться с пятки на носок попеременно двумя ногами. К тому же, такое положение позитивно влияет на родовую деятельность. Сила тяжести помогает малышу продвинуться по родовому каналу, а Ваши движения улучшают кровоток в нижней части живота.
Если боль в спине будет сильнее, чем внизу живота, то можете попробовать облокотиться спиной на какую-нибудь поверхность (стена, шкаф, спина мужа) и создать упор в руках. Опорой может послужить стена, кресло, спинка кровати или дивана.
В партнерских родах Ваш муж (мама, доула, подруга и т.п.) может послужить Вам хорошим помощником. Станцуйте с ним)) Это не шутка. Примите позу, как в медленном танце, но при этом Вы можете в прямом смысле повиснуть на партнере, слегка покачиваясь. Также Ваш партнер может сесть на стул, а Вы встаете спиной к нему и опускаетесь на корточки. При этом Ваши руки облокачиваются на его колени.
Некоторым женщинам помогает опереться ногой на высокую опору, например стул или кровать.
Еще один помощник в родах - фитбол. Когда процесс движения ребенка уже запущен, врачи не рекомендуют находится в положении сидя. Вы можете слышать постоянные ругательства на тему "Ты сидишь на голове у ребенка!". Фитбол - отличный способ избежать подобных ситуаций. Он - не жесткий, поэтому не имеет противопоказаний, указанных выше. Наоборот, врачи рекомендуют использовать его в родах. Садитесь, облакачивайтесь на колени и мягко покачивайтесь.
Четвереньки. Самая крутая поза по мнению большинства женщин. Даже во время беременности акушеры рекомендуют на какое-то время женщинам стоять по-собачьи. Это не только снимает нагрузку на поясницу, но и снижает давление плода на крупные кровеносные сосуды. Когда схватки становятся более активные, можете подложить под грудь подушку или фитбол. Тогда Вы сможете чувствовать себя свободнее. На фитболе Вы сможете пружинить. В варианте с подушками покачивайтесь вперед-назад.
Переносить схватки в положении лежа тяжелее, чем во всех вышеописанных позах. Но врачи сами регулируют возможность нахождения в той или иной позе, в зависимости от Вашего состояния. Поэтому не удивляйтесь, если Вы не сможете воспользоваться ни одной позой и Вас "прикуют" к кровати. В этом случае больше лежите на боку, меняя его попеременно. Массируйте поясницу во время схваток. Помогут даже небольшие постукивания кулачком, если Вы будете одни.
Когда начался потужной период, врачи сами подскажут Вам, какое положение лучше занять. В основном, они немного приподнимают спинку кушетки и Вы закидываете ноги на специальные подставки, как на гинекологическом кресле. Во время схваток женщина скручивает брюшную полость, прижимает подбородок к груди, держится руками за поручни и тужится.
Во многих клиниках сейчас практикуют вертикальные роды. В этом случае, роженице помогает сила тяжести. Если хотите рожать таким способом обязательно проконсультируйтесь с заведующей отделением Вашей больницы о такой возможности.
Большое спасибо, что дочитали статью до конца)) Всем здоровых деток🤗 Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, я стараюсь ради Вас💜