⠀
Пищевой мусор - это продукты, питательная ценность которых весьма сомнительна и вреда организму они приносят гораздо больше, чем пользы. Однако, часто эти продукты считаются самыми вкусными и ими хочется себя «побаловать».
аю,
⠀
ЧТО ОТНОСИТСЯ К ПИЩЕВОМУ МУСОРУ?
1. Полуфабрикаты из масс-маркета (котлетки, замороженная еда, сэндвичи итд)
2. Чипсы, сухарики
3. Кондитерские изделия (торты, пирожные, булочки, печенье, конфеты, леденцы)
4. Творожки и йогурты с наполнителями, молочные коктейли, глазированные сырки
5. Энергетические и газированные напитки, пикетированные соки, лимонады
6. Майонез, различные соусы, бульонные кубики, приправы с добавлением усилителей вкуса
7. Консервы, паштеты, плавленные сыры, колбасы, сосиски, крабовые палочки
8. Фастфуд
9. Готовая еда быстрого приготовления (каши с добавками, хлопья, лапша, мюсли)
⠀
Эти продукты при регулярном употреблении вносят дисбаланс в состояние нашего организма и провоцируют хроническое воспаление. Если среди них есть ваши любимые продукты, то сразу, возможно, будет сложно отказаться от них, поэтому хорошей идеей будет искать более полезную и здоровую альтернативу.
⠀
Для каких продуктов вам было бы интересно подобрать замену?