Что такое световой будильник и почему каждому стоит его купить? Рассказываем за 5 минут

Здорово, когда удается хорошенько выспаться, и день начинается с естественного пробуждения, а не с назойливого звона будильника. Но так получается далеко не каждый день. Рабочий график и семейные хлопоты вынуждают нас вставать в определенное время.

Однако это не значит, что нужно смириться с разбитым самочувствием и усталостью с самого утра. Если хотите просыпаться в будни так же легко, как в выходной день — присмотритесь к световому будильнику. В этой статье разберемся, что это такое и почему тысячи людей по всему миру используют его, чтобы засыпать и просыпаться без мучений.

Световой будильник Philips Smart Sleep & Wake-up Light.

Что такое световой будильник?

Это небольшое устройство, которое помогает соблюдать режим сна без вреда здоровью. Вечером световой будильник способен правильно подготовить вас ко сну, а утром — обеспечить естественное для организма пробуждение. Такой подход помогает достичь хорошего баланса между отдыхом и активностью, а также уменьшить риски ухудшения здоровья.

Зачем покупать отдельный гаджет, если есть будильник в смартфоне?

Стандартный будильник в смартфоне выполняет лишь одну функцию — звенит в заданное время. Со временем мы начинаем ненавидеть эти звуки и даже вздрагиваем, если слышим их в течении дня где-то еще. Это естественная реакция организма, ведь резкие звуки будильника вводят его в стресс. И так происходит каждое утро, когда необходимо рано проснуться.

Световой будильник решает эту проблему, максимально точно имитируя рассвет и закат. Происходит это точно так же, как и в природе — с помощью комбинации спокойных звуков, оттенков цвета и перемены интенсивности освещения. Именно эти три фактора способны помочь легко засыпать и просыпаться.

Световой будильник Philips воспроизводит звуки природы для мягкого пробуждения и засыпания, а мягкое освещение позволяет комфортно читать перед сном.

Зачем нужна имитация рассвета и заката?

Дело в том, что наиболее естественное пробуждение происходит, когда комната постепенно наполняется солнечным светом. Это не совпадение — свет подавляет выработку мелатонина (гормона сна) и способствует выработке кортизола (гормона бодрости).

В полном спектре цветов, которые могут видеть наши глаза, белый — не просто белый. Волна белого цвета варьируется от теплого красного до холодного синего, что видно при восходах и заходах солнца.

Перед сном ситуация похожая — нам легче заснуть, когда темнеет постепенно, как при закате солнца. Световой будильник учитывает эти факторы и создает комфортные условия для сна.

Может, тогда можно просто ложиться с закатом и вставать с рассветом?

Да, в идеальном мире это было бы лучшим решением. К большому сожалению, такой подход возможен далеко не всегда. Зимой сокращенный световой день означал бы ежедневный отбой после 5 вечера. А в летнее время пришлось бы вставать уже в 4 утра.

Световой будильник подстраивается под тот график, который нужен вам — это ваше личное маленькое солнце прямо в спальне.

Сенсорный дисплей позволяет быстро и интуитивно настроить все необходимые параметры.

Подойдет ли световой будильник, если сон очень крепкий?

Если вы просыпаетесь так тяжело, что привыкли ставить сразу несколько будильников, это и есть доказательство того, что привычные методы пробуждения вам не подходят. Для того, чтобы проснуться из глубокого сна, сперва нужно подготовить организм, а этот процесс должен происходить постепенно.

Согласно статистике, в России 51% рабочего населения не высыпается в будние дни (Независимое исследование аналитического центра НАФИ)

Благодаря технологии Philips Wake-up Light, устройство начинает мягко освещать помещение за 20-40 минут до назначенного времени пробуждения. Далее интенсивность света постепенно увеличивается, и мозг начинает получать сигналы о том, что наступает утро — а значит, скоро пора вставать. Это позволяет просыпаться естественным образом и иметь энергичный настрой с самого утра.

Почему стоит присмотреться именно к Philips?

Philips Smart Sleep & Wake-up Light — единственный световой будильник, эффективность которого доказана клинически.

После 4 недель использования:

• 79% пользователей чувствовали себя более энергичными и готовыми к новому дню после пробуждения*
• 70% стали легче и быстрее засыпать, используя функции имитации заката*
• 92% пользователей согласились: благодаря имитации естественного восхода солнца вставать по утрам стало намного проще и приятнее*

*Исследование компании MetrixLab 2017 год.

В отличие от аналогов, световые будильники Wake-up Light настолько плавно сменяют миллионы оттенков, их яркость и насыщенность, что это едва заметно. Благодаря этому вы не проснетесь от резких перепадов освещения.

Philips — эксперт в области световых приборов с опытом более 100 лет.

То, как мы засыпаем и просыпаемся, напрямую влияет на самочувствие и здоровье организма. Световой будильник позволит вам расслабить организм перед сном, быстро заснуть, подготовиться к пробуждению и проснуться бодрым и готовым к новому дню.

Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Philips и подробнее ознакомиться с функциями светового будильника Smart Sleep & Wake-up Light и узнать, где его можно купить.