Сейчас много говорят у духовности. Вы понимаете, что это такое?
Расскажу свою точку зрения.
Для меня духовный рост - это как смотреть на облака, плывущие по небу. Тебе комфортно внутри, ты расслаблен. Снаружи ты восхищаешься природой, насколько она совершенна, и ощущаешь себя частью этого процесса.
Своего рода гармония мыслей и тела, на более высоком уровне ощущение себя единым со всем миром.
Как достичь гармонию? Есть два взаимодополняющих процесса:
- Ты работаешь с внутренним миром и используешь практики оздоровления и гармонизации мыслей и тела – йога, медитации, дыхание.
- Ты постепенно позволяешь себе выходить из зоны комфорта, регулируя этот процесс самостоятельно и достигаешь все новых высот.
Приведу пример, ты не сразу начинаешь зарабатывать больше в несколько раз, а постепенно повышаешь планку. Согласитесь, быть в зоне комфорта меньших денег просто, но хочется больше. Внутри поселяется желание, и ты начинаешь постепенно делать шаги на повышение, и вот уже новая ступень становится комфортной.
Духовность – это когда внутри ты любишь то, что делаешь, и тебя окружает любовь. Даже когда трудности, и все идет не по плану. Ты сохраняешь баланс внутри/снаружи, четко получая поддержку от внешнего мира, при этом управляя своим внутренним.
В сервисе много практик, которые позволят вам найти душевный комфорт
- Медитации успокоят ум. Создадут спокойный настрой на день, ощущение центра и стабильности. Благодаря ей я расслабляюсь и получаю массу удовольствия. Медитация - это мой ритуал на каждое утро.
- Практики дыхания помогут справится с сильными эмоциями. Для многих жизненных ситуаций есть свои дыхательные "шаблоны" - просто бери и делай.
- Ещё один из моих ритуалов - это 5 жемчужин (око возрождения). Он позволяет сохранять гибкость и молодость для организма, но это уже отдельная и тоже очень объемная история.
С недавних пор я опробовал для себя стояние на гвоздях и понял, что эта практика соединяет и духовность, и личностный рост, и любую другую сферу колеса баланса. Всё будет зависеть от того, с каким запросом вы пришли на эту практику.
Это то, что я делаю регулярно и то, что наполняет меня спокойствием и помогает быть в балансе.
А как у вас с балансом в жизни? Внутренним и внешним?