5 способов быть в РЕСУРСЕРЕСУРС -Это внутреннее состояние.Работа, дети и т д НЕ могут быть ресурсом. Его можно найти только внутри себя, делая что-то для себя.РЕСУРС - Это состояние когда вы можете и хотите делиться этим состоянием со всеми вокруг.Вспомните ситуацию, когда на улице серо и пасмурно, все вокруг с мрачными лицами, а вы идете с приподнятом настроении и вас распирает всем об этом сказать. Сделать что-то принятое для других, поделиться этим с окружающими. Вы хотите это сделать исходя из внутренней наполненности За ресурсом ходить к кому-то нельзя.
За ним мы идем только к себе, к себе внутрь, обращаясь к своим эмоциям.Это то что направлено в себя. НЕ во вне. А внутрь себя.Знаком ли вам ощущение когда хочется украсить стол к обеду, красиво оформить обед и вообще приготовить что-то такое эдакое и вы это делаете, даже если в моменте что-то не получается - вы кайфуете от этого. И вы такая как бабочка порхаете по дому, возможно пританцовывая или напевая под нос.Знакомо Что делать когда ты не в ресурсе и избежать эмоциональные качели:1Составить список из 30 вещей эмоциональной наполненности. ЧТо повышает ваше эмоциональное состояние.Опять писать скажите вы. Да. Потому что в момент когда вы в не ресурса вы не сможете вспомнить что же вас наполняет.
А список всегда под руками. И часто читая его, мы удивляемся Ах да, это так просто, почему я про это забыла.Напишите в комментариях пару тройку своих способов поднятия настроения Это может быть полезно для других. Я тоже поделюсь своими способами. 2Составьте список ваших сильных сторон личности. Когда ресурс на исходе, иногда падает самооценка мы ощущаем растерянность. Список ваших достижений и того, в чем вы хороши поможет это исправить. Поможет взглянуть на себя под другим углом.Когда нет кого-то рядом, кто мог бы приободрить, эта техника отлично поможет.3Проверьте по колесу жизненного баланса подробнее ю все ли сферы жизни у вас сбалансированы. Составьте список того, как исправить если это не так.