Говорят наш день - это мини-версия нашей жизни.
Утром нам следует быть бодрыми и любознательными, днём - мудрыми и целеустремлёнными, вечером - спокойными и благодарными.
И если верить этой поговорке, то и свой день следует планировать соответствующе.
Утро.
Контрастный душ, зарядка или йога, пробуждающие и заряжающие энергией дыхательные практики, бодрящие и заряжающие энергией блюда (жиры, белки, углеводы в достаточном количестве), напитки (и это не кофе), чтение и обучение.
День.
Основные рабочие дела, питательные насыщающие блюда на обед, домашние дела, планирование на следующий день, забота о телесном и психологическом здоровье, о своей семье, доме и финансах.
Вечер.
Лёгкая еда (или даже без неё, выпив травяной чай с сухофруктами), наполняющее общение с любящей семьёй и друзьями или приятное чтение, успокаивающие дыхательные практики, мягкая йога, дневник благодарности за прошедший день и каждый миг жизни.
И пусть это всего лишь поговорка и теория, но мне нравится такой посыл: всему своё время!
И это действительно так!
Стоит синхронизироваться с течением времени, со сменой времен года и использовать природные силы себе во благо. Тогда двигаться по жизни станет куда легче и радостнее!
Пусть каждый ваш день будет в благости, в соответствии с вашими ритмами и ритмами Вселенной!