У начинающих заниматься йогой часто возникает вопрос: почему нужно практиковать йогу босиком?
1. Безопасность.
Босиком гораздо лучше сцепление стопы с ковром. В носках ноги могут скользить по коврику, что крайне небезопасно и может привести к неожиданной травме.
2. Правильное выполнение асан.
Работа стоп - одна из основ практики йоги. Практикующему в носках будет сложно научиться расширять плюсны, вытягивать пальцы и формировать своды стоп, почувствовать устойчивость и освоить баланс в асанах.
3. Энергетическая составляющая.
Только босиком возможна проработка корневой чакры Муладхары, когда мы соприкасаемся с опорой, лучше конечно с землёй.
4. Здоровье.
В связи с тем, что на стопах располагается огромное количество нервных окончаний, занятие босиком полезно для иммунной, нервной и сердечно-сосудистой системы организма и является основой закаливания.
Конечно, если у вас есть причины практиковать в носках, то следуйте своим внутренним ощущениям. А проблему безопасности могут решить носочки для йоги.
Во всех остальных случаях настоятельно рекомендую заниматься йогой босиком.
Не лишайте себя удовольствия ощущать осознанность своих стоп.