Есть несколько методик для выхода из тела. Однако, если вы не можете выйти ни по одной из них, значит вы делаете что то не правильно или у вас стоит блок - такое тоже бывает. Это означает, что если матрица чувствует в вас угрозу, доступ блокируется. Считается, что те, у кого поставлен блок, могут найти выход.
Лучшее время для выхода - пробуждение, реже перед сном. Для этого нужно расслабиться полностью, освободить разум о мыслей, остановить внутренний диалог (это в отдельной статье), поднимать средний и указательный пальцы на руках вверх-вниз (или сгибать руку в локте), затем остановить физические действия, почувствовать астральные пальцы и попробовать их так же поднимать. Должны присутствовать ощущения, как будто вы делаете это физическими пальцами - нужно не представлять, а именно чувствовать. Тут и кроется главная ошибка начинающих.
Некоторые люди, потеряв свои конечности, продолжают их чувствовать как будто физически. На самом деле они чувствуют свое астральное тело, поскольку, оно никуда не далось, не смотря на отсутствие физического. Когда длительное время чувствуешь поднятие астральных пальцев или руки, со временем начинаешь ощущать все тело. В этот момент и следует начать выход.
Существует еще один метод - надо раскачивать все тело.
Лежа на спине, поворачиваем ноги в полусогнутом состоянии вправо-влево. Затем все тоже самое, останавливаем физические ноги и пытаемся совершать движения астральными. Темп раскачивания можно подбирать свой. Почувствовав астральное тело в районе груди, попытайтесь выкатиться или вывалиться в одну из сторон. Задайтесь целью выйти из физического тела прямо здесь и сейчас, и вас ждут невероятные открытия и удивительные путешествия. Только не улетайте далеко, пока что).