Правильно питаюсь, или ем всё подряд? Выбор за вами. А пока я расскажу вам про свой опыт.
Почему я решила прийти к мысли, что мне необходимо ПП? Ни для кого не новость, что в прошлом году за время, которое мы сидели на карантине и работали удалённо из дома, многие набрали лишние килограммы 🤫. Так вот, я одна из этих многих 🤦♀️. Но всё было бы неплохо, если бы не тот факт, что некоторые вещи стали мне малы. Но я же не ребёнок, я же не могла вырасти 😂. Думаю: "Надо сесть на диету". Но это так скучно, учитывая, что я ну ооочень люблю поесть, и желательно, чтоб блюда были разнообразны. И тут я вспомнила про эти заветные две буквы ПП. Знакомые девочки мне рассказали, что это работает.
Вот я и решила попробовать. Потому что ходить в спортзал мне некогда, да и что греха таить, лень. Сначала я не очень-то верила в эту систему правильного питания, пока сама не начала видеть результат. Поначалу, конечно, было непривычно взвешивать каждый продукт и каждую порцию перед приёмом пищи (без кухонных весов вам не обойтись). Но со временем привыкла. Вся фишка в том, что вы едите часто (5-6 раз в день), но небольшими порциями. А главное, питание довольно разнообразное и полезное.
Что можно есть? Полезных продуктов очень много, и поэтому можно экспериментировать каждый день. Это разнообразные каши на молоке и без, яйца, рыба, икра, всевозможные морепродукты, курицу, говядину, индейку, творог, натуральный йогурт без добавок, 🧀, сухофрукты, орехи, свежие овощи и фрукты, различная зелень, крупа, брокколи, капуста, стручковая фасоль, горох, грибы, с/с рыбка собственного приготовления, даже макароны и 🍫 иногда можно. И можно выпечку, главное, чтоб она была из цельнозерновой муки, или рисовой, кукурузой, льняной и т.д. Важно просто соблюдать принципы ПП. Важно знать, в какое время суток можно съесть тот, или иной продукт. И всё! Но, конечно, не стоит забывать про утреннюю зарядку и норму выпитой воды.
Так вот, сначала, думала, когда мне выготавливать, когда всем этим заниматься, когда найти столько времени есть? Но если ты хочешь результат, все эти вопросы отойдут на задний план, и ты найдёшь время для себя любимой. А это очень важно! И вот мой результат - за 2,5 месяца -7 кг. А как приятно снова одеть свои любимые вещи 👗😍! И самое главное, что самочувствие заметно улучшилось.
Ну что, вы ещё едите всё подряд? Тогда мы (килограммы) идём к вам 😅!