История о походе в поход

Один раз мы с друзьями решили пойти в поход, но что-то пошло не так: потащили с собой тяжеленное ведро и не донесли до маршрутки. Так в этом ведре и стали ночевать. Лёг около полуночи, проснулся от дикой головной боли. Стащил с себя грязную ночнушку и понял, что дело плохо. Ведро лежало на дне, я понял, кто может стать причиной боли. Поковылял, иду и думаю: "Блин, как же болит голова! Чем я её вчера так ударил?" Дома, расковыривая рану, я обнаружил, что в ней нет маленького рубчика, который остался от удара и привёл меня в ужас. Так я узнал, что с закрытыми глазами боксировать гораздо легче.

Для меня это стало простым и понятным уроком: если хочешь быть готовым к любому, то никогда не закрывай глаза.Для силового спортсмена самое важное в тренировке сосредоточенность и обязательность. Я себя к этой категории не причисляю, поэтому и не тороплюсь, не пытаюсь себя нагружать. Достаточно выкладываться на тренировках и соревнованиях. Когда в какой-то момент не выдерживаешь, значит, надо отдыхать.

Тренируюсь несколько раз в неделю по три-четыре часа. Главные занятия растяжка и отработка технических элементов. Это очень важно, без этого можно "отдыхать" в перерыве между боями. И ещё я занимаюсь ускоренной разминкой на скорость, чтобы иметь время, чтобы раскачаться.

Рекомендую опытным боксерам не начинать сразу вести бой, а делать упражнения на растяжку до начала боя, во время боя, после боя. Это позволит выиграть время и растянуть связки. Не стоит сразу стараться идти в атаку на молодого парня, надо осмотреться, понять его манеру ведения боя, и в зависимости от этого исход боя. Кому-то нужно физически поработать, чтобы настроиться на дальнейшую борьбу, а кому-то, наоборот, дать возможность отдохнуть.

Я исходил из своего личного опыта и от тренеров. Сейчас больше использую формулу: "Самое эффективное время для ваших целей 9 часов вечера, 12 часов ночи". Для меня самое эффективное время это около 2 часов ночи. В это время у меня хорошо открывается второе дыхание. По ночам я сплю хорошо и просыпаюсь утром бодрым.Что мешает мне становиться сильнее? Не секрет, что болезни мешают быстро расти. На тренировках я много работаю над атакующими ударами, но у меня практически не выходит из рук бить "по-имени" и быстро.