Важен ли режим? Моё мнение - однозначно важен. У детей очень хорошо развиты биологические часы, и они очень быстро привыкают к повседневным ритуалам.
Когда всё чётко и по плану - дети чувствуют себя в безопасности. В дальнейшем таким детям проще адаптироваться к детскому саду и школе. Так что, если ваш ребенок собирается в садик, нужно за пару месяцев адаптировать режим под распорядок дня, который будет в детском учреждении.
Никто не говорит, что не может быть отступлений от правил. Даже по себе могу сказать, как только появился режим сна и питания, я начала себя чувствовать , гораздо лучше. Сюда можно добавить вечернее планирование на следующий день.
И обсуждение с ребенком планов на выходные. Такой образ жизни, позволяет не отступать от намеченных планов и не впасть в объятия лени. А вы живёте по режиму?