Мужчины, всех приветствую!
Сейчас обильное разнообразие магазинов, а это значит, что и ассортимент товара возрастает. Проблема только в том, что реально полезных продуктов очень мало. Поэтому мы всё чаще замечаем на улицах мужчин, у которых явно есть лишний вес.
В этой статье я хочу рассказать о 3-ёх продуктах, которые мы всё время покупаем, но именно из-за них у вас появляется живот.
Сахар
Избыточное потребление сахара приводит к ожирению и сахарному диабету, а также способствует прогрессированию инфаркта и инсульта.
Обильное количества сахара находится в:
- Шоколаде
- Тортах
- Печеньях
- Конфетах
- Сладких газировках
И тд.
Если вы уже имеете лишний вес, то советую полностью исключить данные продукты. А если же нет, то сократите их потребление до минимума.
Жареное перед сном
В нашей стране почти все любят жареную еду: курица, картошка, грибы, котлеты. Лучше перестаньте есть жареную еду вообще, ну или ешьте её крайне редко. Еда, приготовленная на сковородке, имеет очень большое количества жира, что вредно не только для вашей фигуры, но и для всего организма. Особенно опасны канцерогены. Они способствуют прогрессии раковым образованиям. А теперь представьте какой вред вы наносите себе, когда едите такую еду перед сном. Ночью ваш желудок должен отдыхать, а вы заставляете его работать, отсюда и проблемы с пищеварением, а это значит, что организм не сможет усваивать правильно все вещества, а отсюда и лишний вес.
Лишний раз задумайтесь, что будет, если вы будете кушать жареное перед сном!
Хлеб
Ещё с детства родители приучили нас есть всё с хлебом, мол так сытнее, но всё это идет с советского времени. Тогда было очень тяжело, поэтому люди ели всё, лишь бы убрать чувство голода.
В наше время в хлебе нет полезных свойств, мука очень тщательно очищается, все витамины содержатся в зёрнах, отрубях. В хлебе слишком быстрые углеводы, которые моментально перерабатываются в глюкозу. А это значит, что вы получаете быстро насыщение, но также быстро оно и пропадает.
Именно поэтому вам потом хочется есть ещё больше, отсюда вам и переедание, и свисающий живот.
Так ещё сейчас в хлеб добавляют химические дрожжи, которые не безвредны для человеческого организма. Они содержат переизбыток магния, калия, фосфора.
Лучше замените белый хлеб на какой-нибудь зерновой, от него будет хоть польза, да и лишний вес с ним набрать труднее.
Теперь вы поняли, сколько вредной еды потребляете? Из-за этого у вас и и лишний вес, и проблемы с пищеварением.
Урежьте все вышеперечисленные продукты, и тогда уже через месяц вы себя не узнаете, а самое главное ещё и здоровье своё сохраните.