Для уменьшения травматических переживаний, ослабления тревоги и эмоционального напряжения, на бессознательном уровне у человека срабатывают психологические защиты психики. Осознание человеком наличия у него каких-либо из психологических защит поможет ему лучше понять и принять себя, не искажать взаимодействие с окружающими.
Итак, основные виды психологических защит:
🌺 Вытеснение
Затрачивая огромное количество энергии, сознание подавляет неприятные мысли, переживания, события, воспоминания о которых причиняют психологический дискомфорт, вытесняя их в бессознательное.
🌺 Проекция
Чтобы снять с себя ответственность, не винить себя за желания и собственные черты характера, которые кажутся неприемлемыми, человек приписывает их другим людям. Например, одинокая женщина находит недостатки в семейных отношениях своих подруг, подчёркивает, что не нужно было выходить замуж. Причины: оправдание своего одиночества, зависть.
Или же мужчина ревнует без причины. Почему? Потому что сам подавляет в себе желание изменить своей возлюбленной, проецируя это желание на неё.
🌺 Замещение
Выражается сменой темы, вызывающей тревогу, на другую, переадресацией своих импульсов от более угрожающего объекта к менее угрожающему.
Например, сотрудника на работе отчитал начальник. Вернувшись домой, этот сотрудник "выпустил пар" на членов своей семьи, заместив тем самым ими своего начальника.
🌺 Рационализация (самообман)
Применяется при попытке обосновать свои поступки и желания, чтобы не упасть в своих глазах.
Например, мужчина, который считает себя храбрым, струсил и обосновал это себе: "Ну, в этой ситуации любой бы струсил".
🌺 Реактивное образование
Замена неприемлемых желаний на прямо противоположные.
Например, отвергнутая любовь может выражаться в ненависти к бывшему объекту любви. Или, к примеру, люди, которые сильно завидуют, причисляют себя к поклонникам того, кому завидуют.
🌺 Сублимация
Это бессознательное переключение отрицательной психической энергии на социально приемлемую деятельность. Например, чтобы не выплёскивать агрессию на кого-либо, человек начинает заниматься спортом, делать уборку в доме и т.д.
🌺 Отрицание
Полный отказ психики от неприятной информации, отказ человека признать факт неприятного события, отрицание реальности. Например, женщина может отрицать наличие у мужа любовницы, несмотря на множество фактов, свидетельствующих об этом (появление у неё заболевания, передающегося половым путём, постоянную занятость/командировки мужа, "забытые" женские вещи в машине мужа и т.д.). Отрицая, женщина отгораживает свою психику от травмирующих событий.
Нужна помощь психолога? 👉 Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю онлайн (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord).
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Телеграмме «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.
