Все эти танцы и смех на свадьбе - это очень весело , но жениться либо выйти замуж - не так то просто. Нужно много работать, чтобы жить «долго и счастливо», так что независимо от того, состоите ли вы в браке много лет или просто связали себя узами брака, следуйте простым советам для создания сильной и здоровой семьи.
Спорят даже счастливые пары.
Ни один брак не бывает все время счастливым. «Во всех отношениях, есть взлеты и падения». Если Вы все таки ссоритесь, не забывайте прислушиваться друг к другу, понимаю, это очень сложно сделать когда эмоции зашкаливают и комната превращается в руины. Если вы и ваш супруг иногда ссоритесь или переживаете тяжелые времена, это не означает, что Ваш брак не счастливый и Вы совершили ошибку выбрав этого человека .
Необходимо сосредоточиться на сильных сторонах друг друга.
Не всегда легко забыть мелкие неприятности, а иногда вы даже можете ненавидеть своего партнера . Но, чтобы иметь счастливый брак, вы должны принять сильные и слабые стороны своего партнера и уметь устанавливать реалистичные ожидания. Например, если вы лучше разбираетесь в цифрах, не сердитесь, когда он или она обнулят кредитную карту. Вместо этого займитесь распределением бюджета. Если Вы оба хорошо готовите, готовьте вдвоем, это и быстрее и будет время больше пообщаться друг с другом. Если Вы будете помогать друг другу использовать его сильные стороны, Вам будет проще в отношениях.
Общайтесь друг с другом.
Когда вы устраиваетесь в уютной обстановке со своей второй половинкой, можете испытывать небольшую ностальгию по начальным этапам ваших отношений. В начале отношений мы получаем всевозможные приятные переживания, которые дают нам немного дофамина. После того, как вы поженились, и острые ощущения приблизились к нулю, большие и постоянные удары дофамина уменьшаются.
Сохраняйте любопытство к партнеру. Когда вы впервые знакомитесь с кем-то, вас волнует все неизвестное. Каждый вопрос приносит массу интересного о партнере, и вы чувствуете воодушевление, узнавая больше друг о друге. Например, Вы можете знать любимую еду вашего партнера, но вы хоть раз спрашивали: «почему именно это его любимое блюдо?».
Когда ваш партнер говорит вам, что ему нужно и чего он хочет, не воспринимайте это как критику за то, что вы поступали неправильно. Рассматривайте это как возможность полюбить его так, как ему нравится, улучшить отношения, узнаете чего именно не хватает партнеру.
Продолжайте встречаться друг с другом
Ключевым моментом здесь является новизна, поэтому важно, чтобы вы и ваш партнер продолжали искать новые общие впечатления, будь то сдержанные (пробовать новый ресторан) или что-то более смелое (прыгнуть с парашютом, взобраться на Эверест). Новые впечатления активируют систему мозга , наполняя дофамином и норадреналином - теми же химическими веществами, которые получали на начальном этапе Ваших отношений.
Найдите способы продемонстрировать свою заботу. Это не означает, что нужно сделать что-то сверхъестественное. Оставьте любовные записки или потратьте дополнительные 5 минут на долгое утреннее прощание. Если вы видите что-то, что напоминает вам о вашем партнере, сделайте снимок и отправьте его. Обратите внимание на мелочи, которые делает партнер и дайте понять, что вы их цените.
Проявите благодарность
Цените своего партнера за то, кто он есть и за то, что он делает (например: выносит мусор, готовит вкусную еду). Знать то, что нас ценит близкий человек, это потребность каждого человека. В длительных отношениях наш партнер - один из самых важных людей в нашем ближайшем окружении. "Когда мы знаем, что то, что мы делаем, ценит партнер, мы будем делать больше. Так что выражайте благодарность и признательность своему партнеру за любую мелочь.
Помните, любовь – это…
Одно дело сказать «Я люблю тебя», и совсем другое дело - выражать это каждый день, когда вы находитесь в отношениях.
Выражение любви в действии будет выглядеть по-разному у всех людей, потому что мы не все любим одинаково. Для некоторых любовь в действии - это приготовление еды и мытье посуды. Для других это время, проведенное вместе в глубоко значимом разговоре о жизни и бытие. Ключ к счастливой семейной жизни и сохранению любви находится только у Вас и только вы можете решить сохранять ваши отношения или нет.
Поделитесь в комментариях счастливые у вас отношения или нет и как Вы преодолевали кризис.