Мы живём в удивительном мире, где посредством Интернета можно найти сотни людей, чтобы пообщаться и совместно провести время. Но несмотря на это, проблема одиночества всё ещё актуальна для огромного количества людей. Может быть даже более актуальна, чем в прежние времена. Почему же так получается?
Очень распространено заблуждение, что одиночество возникает из-за того, что людей вокруг много, но они какие-то не те, не подходящие. Но это поверхностное впечатление. Если посмотреть глубже, выяснится, что есть и другие причины, внутренние. С точки зрения нашего Псибазиса, их две. Первая достаточно очевидна — недостаток коммуникативных навыков.
Нехватка коммуникативных навыков
Он выражается в том, что нет понимания, как начать разговор, как привлечь к себе внимание. Так же сложно оценить какие темы для разговора будут уместными, а какие — не очень. Иногда из-за этого даже возникает игра, которая у Бёрна описывалась как «Дурачок», когда человек намеренно ведёт себя глупо и нелепо, чтобы привлечь внимание и получить поддержку, просто потому что иначе не знает, как можно получить всё перечисленное иначе.
На первый взгляд, справиться с нехваткой коммуникативных навыков несложно: есть масса курсов, тренингов и т.п. Кроме того, Интернет даёт возможность анонимного общения, благодаря чему можно не бояться экспериментировать и делать ошибки. Но самое главное здесь — практика: чтобы научиться общаться, нужно общаться. А вот этому зачастую мешает вторая, гораздо менее очевидная причина, — недостаток внутренних опор личности.
Недостаток опор личности
Понятие опор личности мы рассматривали подробно в одной из предыдущих заметок, но напомним, что это представления о каких-то своих возможностях, способностях или качествах, которые служат источником веры в себя. Очень часто таковыми являются знания или интересы, которыми можно поделиться с окружающими. Но если всего перечисленного не хватает, то человек где-то в глубине души понимает, что не является интересным собеседником. По сути, ему просто нечего сказать окружающим. Это усиливает страхи «будут ли меня они слушать», «да кто я такой, чтобы на меня вообще обратили внимание» и тому подобные. Очевидно, что всё это никак не способствует преодолению одиночества, а наоборот, усугубляет его. (Справедливости ради следует отметить, что недостаток внутренних опор является не единственной причиной страхов перед общением, другая весьма распространённая — это сценарные запреты, некритично усвоенные в детстве от значимых взрослых. Возможно, со временем об этом напишем отдельную заметку.)
И очень часто за одиночество как раз и принимается недостаток этих внутренних опор. А поскольку жить без опор личности человек нормально не может, возникает попытка заменить их внешними, используя в качестве них окружающих людей. Возникает та самая дефицитарность, о которой мы уже писали. Причём чем активнее человек хватается за других как за опору, тем больше нарушает их границы, тем больше от него уходят и отворачиваются.
Так, например, у нас была знакомая по имени Катя (имя изменено), которая постоянно вступала в отношения с совершенно неподходящими мужчинами. Один её бил, другой — был наркоманом и т.д. Её проблема заключалась в том, что единственной её опорой личности были отношения. Даже с подругами она могла говорить только о мужиках, рассказывая о неприятностях своей личной жизни. Других тем для общения у неё почти не было. Естественно, даже подруги долго такого не выдерживали, и она оставалась одна, что для неё было невыносимо. В итоге она либо возвращалась к предыдущему молодому человеку, либо вовлекалась в новые отношения, лишь бы не быть одной.
Что же следовало сделать Кате? Взглянуть на свою жизнь и найти какие-то новые интересы, которые стали бы для неё внутренними опорами личности, давали бы ей некоторое чувство самоценности, которого ей не хватало на самом деле. Более того, эти внутренние опоры могли бы помочь ей расширить свой круг общения, что стало бы источником и новых внешних опор личности. Но до тех пор, пока она этого не сделает, ситуация будет повторяться и повторяться.
В заключение остаётся сказать: не пытайтесь бежать от одиночества, делая других людей вашей единственной опорой личности. Развивайте как внешние опоры, так и внутренние, чувствуйте себя в жизни устойчивым, живите в гармонии и будьте собой!