Зачастую праздники сопровождаются шумными застольями с большим количеством спиртных напитков. Наутро многие могут испытывать дискомфорт, который сопровождается тошнотой, головной болью, изжогой, помутнением сознания. Все это симптомы похмельного синдрома. Можно ли как-то предупредить это состояние и снизить негативные последствия?
Нельзя употреблять алкогольные напитки на голодный желудок. Во время праздничного стола обязательно нужно закусывать. Перед сном стоит выпить побольше воды — это позволит избежать большой потери жидкости.
Не стоит злоупотреблять алкоголем и смешивать разные напитки. Стоит учесть, что самое сильное похмелье вызывают напитки темного цвета, в которых содержится большое количество примесей.
Курение усугубляет похмелье, поэтому в день вечеринке постарайтесь сократить количество сигарет.
Следите за качеством напитков — в дешевых содержится большое количество консервантов, которые усиливают похмельный синдром.
И, напоследок, еще один совет: не засиживайтесь на вечеринке допоздна. Уехав домой пораньше, вы сократите количество выпитого алкоголя и получите больше времени на отдых.
Состав водки-вредные для человека компоненты
Почему важно бросить пить вино и водку навсегда
Как водка вызывает цирроз печени
Плюсы и минусы психотерапевтических методов лечения алкоголизма
Как алкоголь способствует повышению тревожности
Какой самый серьезный вред от алкогольных коктейлей человеку