14.06.21 После выходных от похудения очень непросто приходит в себя, хотя уже нет таких вольностей. Завтрак стандартно-привычный уже, и не надоедающий. Особенно в сочетании с овощным салатиком - это мой рай! Про питание выходного дня: мой читмил и как он выглядит Обед такой объемный и с погрешностями Оставшийся борщ со сметаной на первое. Небольшое количество куриной грудки с макаронами (70гр.), немного майонеза(иначе ооочень сухо) и салат со сметаной. Не измеряла вес всего точно. Сметаны ушло 1,5 ложки столовой (10%), грудки в районе 60 грамм. Борщ, судя по тарелке – около 350 мл. Попутно решила сварить свекольник – сыворотка осталась, попробую, что это такое. P.S. Так и не приготовила - настроения не было что-то на такие блюда. Пар конфет с чаем – 16 гр. Ужин
14.06.21
После выходных от похудения очень непросто приходит в себя, хотя уже нет таких вольностей.
Завтрак стандартно-привычный уже, и не надоедающий. Особенно в сочетании с овощным салатиком - это мой рай!
Про питание выходного дня: мой читмил и как он выглядит
Обед такой объемный и с погрешностями
Оставшийся борщ со сметаной на первое.
Небольшое количество куриной грудки с макаронами (70гр.), немного майонеза(иначе ооочень сухо) и салат со сметаной.
Не измеряла вес всего точно. Сметаны ушло 1,5 ложки столовой (10%), грудки в районе 60 грамм. Борщ, судя по тарелке – около 350 мл.
Попутно решила сварить свекольник – сыворотка осталась, попробую, что это такое.
P.S. Так и не приготовила - настроения не было что-то на такие блюда.
Пар конфет с чаем – 16 гр.