Работа над собой – процесс тяжелый, поэтому требует от человека равновесия, уверенности в своих планах и много физических, душевных сил. Результаты, которые он сможет достигнуть при упорном труде, правильных действиях над целями и собой, могут превзойти самые заветные желания. Все вложения в личное саморазвитие всегда стоят того.
В один прекрасный день человек размышляет о самосовершенствовании. Несмотря на трудности начинает развиваться, добиваясь определенных побед. Таким образом идет работа над собой, изменяя себя и свой окружающий мир.
Некоторые пройдя несколько этапов развития, не заметив прогресса ,отступаю и возвращаются к прежней жизни. Это объясняется, тем, что когда человек начинает путь к самосовершенствованию, он надеется, что справится со всеми своими проблемами, но приходится сталкивается с еще большими проблемами, а некоторые даже сам себе создает.
С чего начинается работа над собой – основные правила которые следует выполнять
Мотивация должна быть именно внутренней, а не внешней. Нужно делать, пробовать, а не ждать изменений и нареканий от окружающих.
1.Цель.
В любом деле самым первым шагом является прописывание своей цели и плана.Когда Вы поставили перед собой четкую цель – Ваши действия становятся максимально эффективными, т.к. подчинены совершено конкретной идее. Правильно поставленная цель не только будет указывать Вам наиболее простой и эффективный путь к достижению результата, но и придавать Вам необходимой мотивации, когда желание трудится будет Вас покидать.
2.Составление плана работы.
В составлении плана работы над собой нет ничего сложного. Он подразумевает постоянное совершенствование себя, изменение жизни к лучшему. Для начала следует завести либо ежедневник, либо тетрадь, где будут фиксироваться объем работы и результат.
Ежедневник – лучший помощник в составлении планов и целей
3.Конечный результат
Следует не только изучить вопросы, как научиться правильно работать над собой, но и постоянно держать внутри конечный результат. Цели должны быть сформулированы четко, конкретно, итог – ярко и вызывающе стремление его достигать.
К каким результатам человек стремится:
- Достигнуть гармонии с собственным «Я»,
- Сохранить и приумножить свое здоровье. Это очень ценный ресурс, к сожалению, он исчерпаем.
- Победить собственные страхи, комплексы и слабости.
4.Анализ работы
Что значит работать над собой – это уметь анализировать свои действия.
Как проанализировать себя:
- Обратить внимание на свои мысли. Какими они были за прошедший день, их содержание, негативную или позитивную окраску.
- Завести дневник, где отмечать все переживания за день, с чем приходилось бороться. Дать оценку написанному.
- Слышать свои ощущения. Какие чувства заставляли делать или не делать определенные шаги.
- Познать свои ценности, определить и понять их.
- Написать свою историю жизни: каким человеком являюсь, каким себя вижу раньше и сейчас.
Рассуждать о саморазвитии можно много. Однако нужно не только думать, важнее – действовать прямо сейчас, а не с понедельника или Нового года. Время неумолимо быстро идет, если начать двигаться к своим целям сегодня, через год можно достигнуть небывалых высот.