Печальная, универсальная правда: в любых отношениях наступает момент, когда пламенное возбуждение "начала" утихает, и все становится немного скучно. Ваш мозг и тело просто не могут поддерживать чувство бабочек в животе, подпитываемой адреналином, в течение многих лет (и это намного менее грустно, когда вы принимаете это). Но потеря блеска не означает, что вы обречены на страдания, вы можете снова влюбиться.
Подумайте об этом: когда два человека впервые встречаются, они вкладывают много усилий и энергии в то, чтобы сделать своего партнера счастливым, а их двое процветать. Но со временем, когда вы привыкните друг к другу, легко стать пассивным.
Отношения обычно устаревают, потому что пара избегает столкновения с проблемой.
Это означает, что влюбленность или возвращение в нее является преднамеренным актом. И хотя ни одна из половин дуэта не может сделать все идеально, вы определенно можете внести свой вклад, чтобы обновить свои отношения, когда дела пойдут плохо.
Вот что нужно сделать, чтобы снова влюбиться:
1. Сделайте что-нибудь, чтобы жизнь вашего партнера стала лучше.
Поскольку вы читаете эту статью, возможно, вы ищете способы почувствовать себя ближе к своему партнеру. Вместо того, чтобы делать что-то для кого-то, от кого вы чувствуете себя немного отстраненным. Планируйте что-нибудь неожиданное, например, сделать одно из их дел по дому или приготовить хороший обед. Это напомнит вашему мозгу, что этот человек важен для вас, и, увидев его реакцию «Ой, спасибо, дорогой», вы, вероятно, снова почувствуете головокружение.
2. Проводите время вдали друг от друга.
Это звучит нелогично, но иногда, когда все становится немного заплесневелым, вам нужно некоторое разделение, чтобы разжечь искру. Я не имею в виду перелет через всю страну на месяц я имею в виду дать себе время и место, чтобы быть самим собой.
Когда два человека чувствуют, что их отношения устарели, им может казаться, что они разошлись. Но очень часто проблема заключается в что они не смогли расти как личности, отдельно друг от друга. Ваше решение: займитесь хобби, которое вам интересно, например уроками кулинарии или йогой. Это дает вашему партнеру шанс по-настоящему увидеть вас как другого, свежим взглядом.
3. Спросите себя, что Вам и им нужно.
Иногда, когда вы чувствуете себя оторванным от партнера, проблема заключается не в отсутствии страсти, а в наличии обиды. Это происходит из-за того, что вы чувствуете себя жертвой, а они преступником.
Так что найдите минутку, чтобы оценить, через что они проходят и каковы могут быть их конкретные потребности (в данный момент и в целом).
Эти вопросы можно особенно эффективно задать себе во время ссоры, которая, как правило, случается чаще, когда вы попадаете в депрессивное состояние в отношениях. Тогда посмотрите, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы удовлетворить эту потребность.
Подобно тому, как делать что-то хорошее для них, реагирование на их потребности может помочь им почувствовать себя ближе к вам, а вы, в свою очередь, почувствуете себя ближе к ним и снова полюбите друг друга.
4. Проводите с ними больше времени.
Даже если вы живете со своим парнем (или мужем, или девушкой женой), есть вероятность, что большую часть времени, которое вы проводите с ними, вы занимаетесь другими вещами электронной почтой, детьми, телевидением, телефонными звонками и т. д.
Но отключение от мира вокруг вас, чтобы по-настоящему быть со своим партнером, может помочь вам снова почувствовать эти чувства, потому что это напоминает вам, что, прежде всего, вы двое команда (а не два человека, которые связаны без реальной причины).
Одна из половин этого уравнения - оставить работу на работе и отложить телефон, чтобы проводить с ней время. Другая половина - это навык, о котором вы, возможно, забыли, поскольку ваши отношения приобрели долгосрочный статус: умение слушать.
5. Смейтесь вместе.
Говоря о странностях, очень важно, чтобы люди могли просто расслабиться и весело провести время. Фактически, исследования показывают, что пары, которые смеются вместе, часто имеют более счастливые отношения и остаются вместе надолго.
Попытайтесь проверить себя, когда вас раздражает вторая половина - действительно ли они сделали что-то, что вас беспокоит, или вы можете просто посмеяться над этим? И подшучивать (в доброй, любящей манере, obvi) и над ними, и над собой, чтобы все оставалось легким. Как и в первые дни.
6. Остановитесь и обратите внимание на своего партнера
Когда вы занимаетесь повседневной рутинной работой, легко взглянуть на человека рядом с вами и взглянуть на него. Конечно, вы видите их каждый день, но действительно ли вы их видите? Если вы будете уделять больше внимания тому, кто они и чем они занимаются, это поможет вам снова влюбиться.
Если вы заметите своего партнера, сделаете комплимент его или ее внешнему виду или сделаете случайные жесты признательности, это заставит другого чувствовать себя более привлекательным и желанным и, вероятно, усилит желание, верните несколько кокетливых слов и очень долгих взглядов, которыми вы поделились, когда впервые встречались, и они, вероятно, сделают то же самое.
7. По очереди планируйте свидания-сюрпризы.
Иногда все, что нужно, чтобы восстановить связь, - это назначить свидание - ни детей, ни друзей, только вы двое. Чтобы было веселее, Портер предлагает по очереди планировать вечера и хранить детали в секрете.
Договоритесь, что вы оба будете полностью открыты для идеи другого о свидании на вечер. Таким образом, каждый из вас может принять участие в сюрпризе и с радостью спланировать что-то особенное - и вы оба получите карт-бланш, чтобы сделать то, что вы действительно хотите сделать.
8. Перечислите, как ваш партнер сделал вашу жизнь лучше.
Отношения похожи на мороженое: вначале они вызывают привыкание и восхитительны, но со временем теряют свою привлекательность. Это потому, что, когда вы привыкаете к чему-то хорошему, вы склонны принимать это как должное.
Поэтому, чтобы бороться с этим, потратьте 15 минут на то, чтобы записать все, как этот человек изменил вашу жизнь к лучшему. Включите такие мелочи, как «Он мыл посуду прошлой ночью», а также более крупные, например, «Она научила меня, что я безоговорочно любим».
Потратьте 15 минут на запись всех способов, которыми ваша жизнь изменилась к лучшему.
Напоминание себе обо всех достоинствах, которые ваш партнер добавил в вашу жизнь, заставит вас ценить все время, которое вы провели вместе, и заново радоваться всем хорошим временам, которые еще впереди.