Мечтаете побыстрее отрастить волосы? Добавьте в рацион эти 7 продуктов, и тогда длинная и густая шевелюра вскоре станет реальностью.
Жирная рыба
Палтус, лосось, скумбрия и другие виды жирной рыбы содержат омега-3 кислоты, которые питают и утолщают волосы, а также препятствуют их выпадению. Кроме того, в жирной рыбе содержатся витамин D и белок, которые тоже способствуют росту волос.
Яйца
Биотин, содержащийся в желтках яиц, укрепляет волосы и делает их эластичными, а ещё предотвращает потерю цвета. Его дефицит приводит к сечению и выпадению волос. Без этого вещества не получится добиться густых и красивых волос.
Сладкий желтый перец
Желтый перец содержит витамин С, который способствует выработке коллагена, благодаря чему укрепляет пряди. Еще он богат витамином А, который ускоряет рост волос и поддерживает их здоровое состояние. Поэтому небольшое количество сладкого перца точно пойдёт на пользу.
Авокадо
Вам определенно стоит попробовать авокадо, если Вы ещё не сделали этого. Ведь это не только вкусный, но и полезный продукт. Он является источником витамина Е, который наполняет клетки кислородом, предотвращает ломкость, сухость и повреждение волос.
Устрицы
Устрицы - кладовая цинка. Недостаток этого минерала в организме приводит к выпадению волос, поэтому иногда стоит баловать себя подобными деликатесами.
Спасибо за прочтение, не забудьте подписаться на канал и поставить лайк статье 🤍 Ознакомьтесь с нашими косметическими продуктами на сайте - annasharovabeauty.com 🤍