Она подразумевает способность анализировать и оценивать уровень знаний. Рефлексируя, человек пытается посмотреть на себя со стороны. Он оценивает, насколько адекватным, моральным и нравственным выглядит его поведение для окружающих.
Также рефлексия подразумевает внутреннее самопознание, осознание собственной уникальности, поиск предназначения, стремление определить свою ценность для мира.
Влияя на наше восприятие, рефлексия выполняет такие функции как:
-избавление от разрушительных и просто нежелательных мыслей;
-формирование логичного мышления;
-улучшение контроля над собственными мыслями и поступками;
-понимание собственных преимуществ и недостатков;
-развитие самокритичности;
-формирование умения видеть взаимосвязь поступков и последствий;
-обучение планированию;
-поиск решения сложных задач;
-нахождение скрытых талантов и способностей.
Она значительно улучшает понимание причинно-следственных связей и временных зависимостей. У большинства людей такое понимание определяется эмоциями, поэтому довольно часто оказывается неправильным.