Начать стоит с изучения собственного мышления, и помогут в этом книги по психологии для саморазвития.
Каждый автор из списка книг подходит к работе человеческого мышления со своей стороны: в них рассказывается как улучшить работу мозга, избавиться от страхов, не позволять собой манипулировать и ещё много интересного. Это лучшие книги по психологии для саморазвития, которые должен прочитать каждый.
«12 правил жизни. Противоядие от хаоса»; Джордан Питерсон
12 rules for life. An antidote to chaos; Jordan B. Peterson
Джордан Питерсен мастерски формулирует правила жизни, опровергающие многие стереотипы. Если вы хотите узнать кое-что новое о мироустройстве, и так, чтобы вам рассказали об этом интересным языком – стоит прочесть эту книгу.
Правит ли миром порядок или хаос? Для чего мы появляется на свет – чтобы во всём следовать правилам или делать что вздумается? Профессор Питерсен расскажет об этом, сочетая философию, религию, мысли великих литераторов, современные научные данные. Читать его книгу одновременно увлекательно и отрезвляюще.
«Hygge. Секрет датского счастья»; Майк Викинг
The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living; Meik Wiking
Дания всё время остаётся среди лидирующих стран мира по уровню счастья граждан. Она выделяется даже на фоне соседей, так что дело вовсе не только в уровне жизни – тем более, что с рейтингами счастья он вообще слабо связан.
Радоваться жизни каждый день даже несмотря на постоянно пасмурную погоду датчанам помогает особенная философия – хюгге. Это простые правила, благодаря которым создаётся спокойная и дружелюбная атмосфера, так что можно просто расслабиться и наслаждаться жизнью. О ней и рассказывает Майк Викинг в своей книге, из которой можно почерпнуть немало полезного.
«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»; Лоретта Бройнинг
Habits of a Happy Brain. Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin; Loretta Graziano Breuning
Именно гормоны определяют то, как мы будем себя чувствовать: можно иметь всё и быть несчастным, а можно скромно жить, но наслаждаться каждой минутой – дело только в них.
Значит, если побудить свой организм вырабатывать больше гормонов счастья, то жизнь станет куда приятнее. Для этого нужно поменять привычки и научиться следовать новым поведенческим шаблонам – и Лоретта Бройнинг расскажет, как это сделать.
Ещё вы узнаете о том, как именно происходят химические в голове, заставляющие людей испытывать разные эмоции, что делают гормоны, как формируются привычки – книга одновременно познавательная и полезная.
«Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех»; Хэл Элрод
The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM); Hal Elrod
Начало утра – самое важное время, определяющее, как вы проведёте весь остальной день; именно в этом уверен автор.
Его методика пробуждения позволит вставать рано, но не ради того, чтобы раньше начать и всё успеть, а для наслаждения жизнью.
Нужно лишь встретить утро шестью ритуалами, которые он называет «спасательными кругами»: вы пробудите свою энергию и сумеете её направить туда, где она необходима, забудете о мрачных пробуждениях – вставать даже в 6 утра станет легко и приятно уже к концу первой недели выполнения упражнений, а главное – весь день после этого будете летать.
«Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон
The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life; Mark Manson
Пока все остальные предлагают работать над собой, Марк Мэнсон говорит – стоит подойти к делу с другой стороны.
Современное общество насаждает культ успеха, заставляющий постоянно стремиться выглядеть лучше, чем есть на самом деле, и постоянно искать новые цели.
Автор утверждает: куда полезнее научиться игнорировать чужое мнение и принять то, что всё и всегда идёт наперекосяк. Это поможет расслабиться, лучше оценить свои сильные и слабые стороны, и научиться использовать сильные.
Ещё несколько книг:
- «НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро
- «Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности», Стивен Кови
- «НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым»; Джен Синсеро
Эти книги вы сможете скачать, читать онлайн либо слушать аудиокниги, можно купить бумажные книги.