Или визуальный терапевтический "суицид". Если вы еще в этом мире пока не на своем месте, то время от времени вы начинаете суетиться (обычно когда что-то перестает получаться причем очень не вовремя) и начинаете смотреть и видеть в своем текущем моменте одни проблемы.
Причем чем дальше вы смотрите, тем безвыходнее становится текущая ситуация и вас начинает охватывать паника - это начался процесс погружения на дно, который может быть очень долгим и оооочень неприятным - вот прям физически болезненным.
В таком состоянии нельзя находится категорически, особенно больше пары часов, но обычно этот процесс затягивается на дни, пока какие-нибудь внешние резкие события или факторы не отвлекут ваше внимание и вы не прекратите процесс самобичевания.
Если вы еще сами лично не владеете искусством переключения собственного внимания на что-то другое и приятное (а оно есть всегда - рыбки домашние, может кошечка с собачкой, любимый пледик или теплый чай из милой чашечки), а наоборот, если впадаете в водоворот неприятных мыслей, то уж по полной программе и на пару дней, то рекомендую очень эффективный метод - ускорьте собственное закапывание и представьте, что вы уже достигли дна, т.е. ВСЁ, жизнь на Земле ваша закончена и душа улетела обратно в центр Вселенной.
В зависимости от ваших предпочтений, представьте себе способ своей "трагической смерти" в подробностях и деталях, посмакуйте и прочувствуйте, наконец-таки уже итог ваших текущих страданий и самобичевания - ура, все закончилось, отмучились!
Вот он ваш мир, но уже без вас. Ну, что чувствуете? Есть кайф?
Есть облегчение от достижения цели своего самобичевания? Наверняка, ничего не чувствуете (обидно даже, да?). Ну вот видите, т.е. кайфа от вашего самоисключения из мира, на самом деле нет, но идем дальше и до конца!
Теперь подумайте как теперь будут жить ваши дети, жена, родители? Им будет лучше? Все эти оформления документов, свидетельств, права наследования на все что у вас было, переписывание/переоформление счетов на оплату коммунальных услуг, детей теперь в школу не понятно кому отвозить, жене работать надо еще больше и/или искать нового мужа.
Короче, сами посмотрите есть ли от вашего исключения из мира польза? По большому счету, через пару лет все, конечно, устаканится и будет как минимум ок, как будто вас и не было (и это нормально, кстати). Но лучше вы точно никому не сделаете.
Так может стоит сейчас перестать сопли жевать?
А лучше начать мееееедлеееено, но целенаправленно идти на свет и маленькими делами и шажками улучшать свою жизнь и жизнь ваших близких? Прочувствуйте кайф от жизни хотя бы в помощи вашим родным. Пока вы здесь и не ноете, а делаете - вы помогаете и делаете жизнь вокруг себя лучше вся и Вселенная вам радуется, а когда ноете и ничего не делаете - никому от этого лучше не становится.
Так что пользуйтесь этой клевой возможностью - жизнью. Пользуйтесь на полную катушку!
P.S. Да знаю я как порой тяжело, обидно, противно и бесперспективно, но как бы вам сейчас не было хреново, чудесный и прекрасный мир все равно в этот момент существует и он прямо вокруг вас. Кто-то рядом с вами может в этот же момент купаться в любви и счастье - посмотрите на него и искренне порадуйтесь за него - ведь это отличный пример для вас в вашем текущем "ужасном" положении, что СЧАСТЬЕ ВОЗМОЖНО!
Радующиеся и купающиеся в изобилии люди вокруг вас - это не плевок от Вселенной в вашу сторону и попытка вас "добить". Это возможность показаться вам, что счастье всегда вокруг вас. Всегда.