🔷Как определить цель своей жизни за 15 минут?
Мы много говорим про таланты, предназначение и цели в жизни, поэтому сегодня делимся с вами практикой на определение цели жизни от Елены Сидельниковой - практикующего психолога, коуча, основателя и преподавателя женской онлайн-школы во Франции🎓
Ответив всего на 3 вопроса, вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что вы в результате хотите получить от собственной жизни
На выполнение данного упражнения вам понадобится 15 минут⏰
Для начала возьмите 3 чистых листа бумаги, ручку и часы🖊
1️⃣Первый вопрос:
Возьмите один лист и напишите наверху вопрос: “Каковы мои жизненные цели?”
Под “жизненными целями” понимайте те задачи, которые вы ставите перед собой в настоящее время
У вас есть 2 минуты на то, чтобы записать ответы на вопрос⏰
Будьте предельно кратки, используйте общие слова, не вдавайтесь в детали, но постарайтесь охватить как можно больше сфер ваших интересов. Пишите все, что вам придет в голову, не сдерживая свою фантазию, не анализируя и не оценивая
После того, как пройдет 2 минуты, выделите себе еще 2 минуты, чтобы проверить, не упустили ли вы что-то важное. Вы можете добавить дополнительные цели, обратив внимание на Ваш нынешний образ жизни
2️⃣Второй вопрос:
В первом списке ваших жизненных целей, составленном на скорую руку, скорее всего, будут такие общие понятия, как “счастье”, “успех”, “богатство”, “любовь” и т.д
Ответы на второй вопрос позволят вам более четко определить ваши цели🎯
Возьмите второй лист и напишите наверху вопрос: “Как бы я хотел(а) провести ближайшие 3 года?”
У вас снова есть только 2 минуты. Составьте за это время список ответов. Затем также возьмите 2 дополнительные минуты на анализ и уточнение перечня целей
3️⃣Третий вопрос:
Теперь возьмите третий лист и напишите наверху: “Если бы я сейчас узнал(а), что ровно через 6 месяцев меня убьет молния, как бы я прожил(а) оставшуюся жизнь?”
Прежде чем вы начнете писать, знайте, что все вопросы, связанные с вашей кончиной, будут благополучно решены без вашего участия. Вы составили завещание, купили участок на кладбище и т.д. Думайте лишь о том, как вы будете жить последние 6 месяцев
У вас также есть 2 минуты на подготовку ответов и 2 минуты на дополнение⏰
После того, как заполнение третьего листа завершено, возьмите еще 2 минуты на то, чтобы просмотреть ответы на все 3 вопроса. Если чувствуете, что вам нужно больше времени, то можете поработать с ответами подольше
Взглянув на списки, вполне возможно, вы обнаружите, что ответы на второй вопрос - продолжение ответов на первый. Бывает так, что и ответы на третий вопрос служат продолжением предыдущих ответов📄
Однако у многих людей цели резко меняются, как только они осознают, что время их жизни ограничено
Третий вопрос помогает осмыслить то, чем вы могли бы заниматься, если бы обстоятельства заставили вас трезво взглянуть на свою жизнь. Задача этого вопроса – определить истинную цель вашей жизни🎯
Если вы довольны тем, как вы живете, то третий вопрос лишь подтвердит ваш стиль жизни: вы будете продолжать жить, ничего не меняя
Если список целей на третьем листе сильно отличается от того, как вы живете сейчас, то самое время задуматься о переменах🤔
Это упражнение – прекрасный индикатор вашего уровня удовлетворенности жизнью. Время от времени пишите новые ответы на эти 3 вопроса для того, чтобы лучше понимать свои истинные желания и верно определять цели своей жизни
Поделитесь в комментариях, совпал ли ваш образ жизни сейчас с тем, ответом, который вы дали на последний вопрос👇🏻👇🏻👇🏻
