Эксперты рынка труда заявляют, что 2021 год станет годом помогающих специалистов. Ведь уже больше года мы все живем в условиях пандемии, что не может не отражаться на нашем психологическом состоянии.
Люди стали остро нуждаться в помощи. Прогнозируют резкое повышение спроса на услуги психологов, психотерапевтов, карьерных консультантов, коучей.
Дефицита в таких услугах нет, скорее, наоборот, рынок насыщен, есть предложения на любой вкус и кошелек. Если вы понимаете, что вам нужен психолог, вы не можете самостоятельно изменить свое состояние и найти выход из тяжелой ситуации, то вы можете растеряться, а как найти нужного специалиста? где его искать? на какие параметры следует обращать внимание?
Часто люди ищут психолога через знакомых, через специализированные группы, через соцсети. Но даже если вам порекомендовали специалиста близкие люди, которым вы доверяете, это не значит, что он может вам подойти. И дело не только в профессионализме. Важно совпасть с психологом на уровне ценностей, чтобы он был вам симпатичен как человек, не вызывал отторжения. Если вам не понятно чувство юмора психолога, если вас раздражает голос, манера одеваться, прическа, то вряд ли стоит терпеть и тратить время и деньги на то, что не принесет результата.
Обращайте внимание не только на образование психолога, но и на его опыт. Это не та профессия, в которой можно быть успешным, закончив двухнедельные курсы. Обычно психологи много и долго учатся, и любой специалист держит эту информацию в открытом доступе. Во всяком случае по запросу от потенциального клиента точно все предоставит.
У многих психологов, наряду с базовым образованием и кучей специализированных курсов, есть своя специализация. Уточните у своего потенциального психолога, есть ли у него такая и насколько она совпадает с вашим запросом. Например, если ваш запрос связан с отношениями с родителями или партнером, а ваш психолог работает исключительно с бизнес-запросами, то он вряд ли вам будет полезен.
Сейчас психотерапию можно проходить как очно, так и онлайн. Многие помогающие практики уже отлично освоили онлайн-формат, поэтому здесь будет больше зависеть от вас, что вам ближе. В онлайне есть много плюсов, вам не надо тратить время на дорогу, вы находитесь в безопасном пространстве своего дома, можете выбрать специалиста из другого города, что может влиять на стоимость услуги. Моя подруга работает с хорошим психотерапевтом онлайн за очень символические деньги, потому что терапевт из небольшого города и ценник у нее далеко не столичный.
Некоторые психологи предлагают бесплатную встречу на 30-40 минут для знакомства и прояснения запроса. Это хороший вариант для обеих сторон, чтобы понять, готовы вы к сотрудничеству или нет.
Если вы выбрали себе специалиста, начали работать, но чувствуете, что вас в чем-то обвиняют, оценивают, обесценивают ваши чувства и мысли, дают директивные советы, как поступить, то боюсь, вы сделали неверный выбор. Если психолог нарушает профессиональную этику и вам становится все хуже и хуже, лучше прекратить работу и найти другого специалиста.
Психотерапия — это не волшебная таблетка, а психолог — не волшебник. Иногда видимых результатов может долго не быть, качественные изменения в мышлении — это не про скорость. Но однажды, если все сделано правильно, вы проснетесь и поймете, что вы не зря вложили свое время, усилия, деньги и что вот она жизнь, о которой вы мечтали. Вам понравится это ощущение, поверьте))
А вы хоть раз в жизни пользовались услугами психолога?
Ставьте лайк, если считаете, что помощь психолога вам бы точно не помешала, подписывайтесь на мой канал, будет интересно.
Канал «Много мыслей вслух» — для думающих и амбициозных!