Да, чтобы держать себя в форме, очень многого надо лишать себя! Была молодой и таких проблем у меня с весом не было, то есть, я могла кушать что хотела, но, правда регулярно занималась спортом и с 12лет познала йогу.
А сейчас имею лишний вес, несмотря на то, что практически отказалась от белого хлеба, но опять таки, иногда позволяю. Но как хочется же иногда вкусняшек-сейчас столько всякой выпечки продают, что тяжело удержаться и закрыть рот.
А вот лишнего веса у меня в 58лет десять килограмм и я чувствую весь негатив на организм.
Да, конечно же, осталась привычка заниматься йогой. Так минут 20 в день уделяю и плюс к тому же прыгаю на скакалке. Прыгая на скакалке открывается дыхание-это как бы вместо бега. Происходит перегонка крови по организму и, кстати, помогает лечению аллергии. Это единственное лекарство наверное от этого заболевания, но людям свойственно лениться и поэтому легче выпить таблетку.
Но чувствуется очень хорошо, ощущение новой жизни и восстанавливается дыхание. После упражнения дыхание можно восстановить применяя йогу:носом затянуть воздух и медленно ртом выпустить-итог сразу и тут. 😁
Вообще я боюсь заболеть по-серьёзному и поэтому веду такой образ жизни для поддержки иммунной системы.
Уже давно так живу и это мой образ жизни.
А вот 10 кило лишние!
Когда-то я делала обследование внутренних органов, просто ради интереса, и доктор мне сказала, что все хорошо у меня, но врождённое изменная форма желчного пузыря и если я буду иметь лишний вес, то будут проблемы. И я это чувствую, поэтому постараюсь схудобить.
У меня есть один быстрый способ, применяя метод народного целителя Малахова-это сухое голодание, но пока не настроена подсознательно на эту процедуру, а так тоже применяю время от времени для очистки организма, сосудов.
Главное не забывать свой организм, правильно питаться, заниматься йогой, применять голодание и никакой коронавирус не возьмёт! 👍
У меня знакомый, я свидетель, при простуде, уходит на сухое голодание по системе Малахова на 4 дня и во, работает! 👍
Ну это моя идеалогия и чтобы все это применять, нужна подготовка, поэтому не пытайтесь сразу, ничего не изучив, тем более без учителя.
Всем добра и здоровья!
Пишите в комментариях, если вы единомышленники, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!🌹🌹🌹